[Альпина] Терапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить (Дэвид Бернс)

Американский психиатр и психотерапевт Дэвид Бернс, который пережил опыт борьбы с одиночеством сам и помог множеству пациентов, предлагает подробное руководство по налаживанию собственной жизни. Прочитав книгу, вы узнаете, как люди, оказавшись на пороге отчаяния, начинают работать над собой и менять всё к лучшему. Вы получите доступные подробные советы, научитесь строить прочные здоровые отношения
и избегать деструктивных. А главное — поймете, как полюбить себя: ведь только тех, кто достиг гармонии с собой, могут полюбить окружающие.
Для кого
Для всех одиноких и застенчивых. Для тех, кто устал коротать вечера в компании телевизора, слышать замечания о «тикающих часиках» и «уходящих поездах», мучиться чувством собственной неполноценности, оплакивать один разрыв за другим, — и для тех, кто не хочет оставлять всё как есть.
Издательство: Альпина, 2023 г.
Кол-во страниц: 328
Формат: FB2, iOS.EPUB, TXT, Ещё 6