[Альтернатива] Любовь к себе. Границы дозволенного (Наталья Покатилова)

Психологические границы определяют диапазон и силу вашего влияния на мир.
Отношения – это всегда соприкосновение границ между людьми. Часто нам приходится страдать из-за нарушения этих границ. Мы чувствуем дискомфорт, потому что у каждого есть грань, которую мы не позволяем переступать другим людям. И рано или поздно мы высказываем протест. Вопрос в том, что иногда нас уже успели ранить, и остановить вторжение стоило бы раньше.
Проверьте состояние своих психологических границ
Успех взаимодействия зависит от того, насколько ваши психологические границы четкие и прочные. И границы могут находиться в одном из 3 состояний:
* Размытые границы
Для такого типа границ характерно неосознавание своих потребностей, желаний и устремлений. И как следствие за свои принимаются желания близких людей.
Это нормальные отношения для матери и ребенка до 3 лет. Во всех остальных ситуациях – это нарушение нормы. Потому что приводит к эмоциональной зависимости в отношениях, неудовлетворению своих нужд и потребностей, и может привести к растворению личности и даже потери отношений.
* Непроницаемые границы
Это противоположный тип личности. Это закрытые границы, через которые трудно пробиться другим людям. Потому что внутри этих границ существуют только собственные приоритеты, и верной является только собственная точка зрения.
Как правило, любые попытки договориться с таким человеком или что-то ему обяъснить заканчиваются конфликтом или игнорированием.
* Здоровые границы
Разумеется, существуют. И к ним стоит стремиться, потому что они позволяют выстраивать гармоничные отношения, не разрушая личность, а наоборот обогащая ее. Только с такими границами можно познать настоящую любовь и близость.
Такие границы можно сравнить с границами благополучного государства. Они неприступны для врага, но открыты для позитивного вмешательства: обмена опытом, путешествий, импорта и экспорта.
Человек с такими границами с уважением относится к мнению окружающих людей, особенно близких. Он трезво оценивает, несет ли это мнение что-то позитивное или негативное и может адекватно реагировать: не принимать во внимание или же пересмотреть свою точку зрения, при этом оставаясь собой.
Можно с уважением отнестись к мнению другого человека, рассмотреть варианты его правильных решений, принять чужое мировоззрение и во многом пересмотреть свое, но при этом оставаться собой.
Как мы теряем свои границы
В жизни каждого из нас может случиться ситуация, когда мы теряем себя ради других. И начинается все, как правильно, с мелочей. Факторы, которые вызывают разрушение границ:

• Страх одиночества
• Страх отвержения или потери отношений
• Боязнь гнева близкого человека
• Чувство вины

К сожалению, все это не приводит к счастью.
Чтобы выстроить гармоничные отношения, важно

• Любить себя
• Иметь четкие границы
• Осознавать свои желания и потребности
• Уметь транслировать их своему окружению
• Владеть навыками ненасильственного общения, то есть уметь доносить свои желания и потребности до близкого человека, слышать его потребности и находить условия, при которых будут удовлетворены потребности обоих.

ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ТРЕНИНГА, ВЫ:

• Выстроите свой «новый мир», в котором вы будете чувствовать себя счастливой, не делая несчастными других
• Научитесь брать от жизни свое, не будучи при этом отвергнутой
• Вы научитесь любить и понимать не только себя, но и других
• Узнаете, как получать то, что вы хотите, сохраняя при этом отношения с близкими

О тренере Наталье Покатиловой
Наталья Покатилова – автор программы и ведущая 6 базовых занятий.
Автор и ведущая нашумевших тренингов для женщин, руководитель женского тренингового центра «Альтернатива».
Признанный психолог и психотерапевт международного уровня. Автор популярных бестселлеров «Рожденная женщиной», «Рожденная желать», «Успешный мужчина – дело рук женщины», «Рожденная быть женой». Сертифицированный НЛП-тренер. Член профессионального медицинского объединения психотерапевтов, психологов и социальных работников. Член профессиональной психотерапевтической лиги. Имеет 20-летний опыт работы в области индивидуальных консультаций, психокоррекции и психотерапии.

Нажмите для раскрытия…