Проблемы с коленями входят в топ 10 «больных тем» последнего десятилетия.
Люди часто чрезмерно боятся за свои колени.
Сложность ситуации заключается в том, что с одной стороны многие говорят «не делаю это — это «убьет» мои колени», с другой — любая повседневная активность нагружает коленный сустав.
Образуется порочный круг:
Мы не нагружали колено.
Дали какую-то бытовую нагрузку.
Рецепторы мышц крепящихся к коленному суставу дали ответ на эту нагрузку (ощущения/боль/дискомфорт).
Мы испугались этих необычных ощущений и в испуге стали «оберегать» колено еще больше.
Порочный круг замкнулся.
Выйти из этого порочного круга поможет тренировка мышц окружающих коленный сустав.
Нам всем необходимо нагружать мышцы коленного сустава в:
разных режимах
с разной интенсивностью
с разной амплитудой движения
Именно этим мы и займемся на курсе.
Программа курса:
1. Подготовительный этап:
2. Статика:
3. Статодинамика:
4. Эксцентрика:
5. Концентрика:
[AnatomyStudy] Пуленепробиваемые колени (Вадим Балюк)
258 ₽
Описание
Отзывы (0)
Только зарегистрированные клиенты, купившие данный товар, могут публиковать отзывы.
Оплата и Доставка
Оплата принимается с большинства платежных систем, после оплаты взноса материал будет находится в Личном кабинете в разделе заказы и дополнительно направлен на Емейл, указанный при оформлении заказа.
Отзывы
Отзывов пока нет.