[aniko yoga] Yoga shot. Тариф Лайтовый (Анна Сологуб)

Серия 15-20 минутных уникальных утренних комплексов и 5-10 минутных медитаций для того чтобы:
НАЧАТЬ заниматься каждый день: легко, в удовольствии и вдохновении
СДЕЛАТЬ йогу регулярной и вдохновляющей частью жизни
ПРОЖИВАТЬ каждый день как самый лучший!
За месяц ежедневной практики на курсе
Ты почувствуешь волшебную трансформацию: йога, наконец, станет частью твоей жизни!
Обретёшь долгожданный контакт с телом, научишься
слушать его, чувствовать.
Будешь чувствовать себя заряженным, энергичным, вдохновлённый весь день!
Придёт прогресс в более сложных асанах
Тело станет сильным и гибким
Уже после первого занятия почувствуешь прилив энергии, радости и удовлетворения собой
Обретешь полезные утренние ритуалы, которые станут регулярной практикой
Программа курса
АКЦЕНТ: Все тело
~ Ленивый Flow
~ Fresh Flow
~ Бали Flow
~ Easy Peasy Shot
АКЦЕНТ: ноги, ягодицы, бёдра
~ Flow Устойчивый и безмятежный
~ Flow Свободу бёдрам
~ Шпагат Flow
АКЦЕНТ: грудной отдел, плечи
~ Расправь крылья
~ Открытое сердце
АКЦЕНТ: скрутки, детокс, баланс
~ Отпусти все ненужное
~ Паршвабакасана детокс
АКЦЕНТ: кор, пресс
~ Flow Прожги пресс
АКЦЕНТ: расслабление, восстановление
~ Инь йога
~ Йога-нидра
~ Easy Flow на минималках
БОНУС:
~ Разминка «Сукшма-Вьяяма»