Антиварикоз (Андрей Ткаченко)

Занятие состоит из теоретической и практической части.
Анализируется, какие изменения работы кровеносной системы вызывает варикозная болезнь – в общих чертах, чтобы лучше понимать, какая практика будет работать.
Также разобраны упражнения, направленные на оптимизацию работы сосудов и прицельно решающие проблемы варикоза в разных областях тела.
Вы узнаете:какие механизмы улучшают венозный отток и будут препятствовать развитию варикозной болезни
какая профилактика варикоза эффективна
какие техники следует исключить и ограничить, чтобы не усугублять венозный застой
как дыхательные практики влияют на венозный возврат и как их включать в свои занятия
что стоит изменить в режиме жизни и труда, чтобы не допустить развитие или облегчить течение венозной болезни
ВНИМАНИЕ! ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!
Заниматься можно только при условии нормального самочувствия. Физические нагрузки – даже минимальные – должны быть вам не противопоказаны. Если вы сомневаетесь, примите участие в занятии в справочном режиме, без выполнения упражнений и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
При наличии варикозной болезни любой локализации занятия должны быть разрешены врачом, способным дать компетентную оценку состояния вен, – терапевтом, флебологом. Рекомендуется заниматься в компрессионном трикотаже, подобранном специалистом.
При наличии сопутствующих сосудистых патологий физические нагрузки могут быть очень опасны. При подозрении на тромбозы – любые физические нагрузки опасны вплоть до летального исхода.
Риск ухудшения самочувствия имеют люди в период восстановления после заболеваний, влияющих на сердечно-сосудистую систему (включая респираторные заболевания).
Во время занятий внимательно контролируйте самочувствие. Выполняйте упражнения в пределах комфортной зоны, не допускайте перегрузки ног, ударной нагрузки (прыжки), скруток, перерастяжения нижних конечностей, избегайте приседов.
Занятия противопоказаны, лечение и профилактика должны подбираться строго под наблюдением врача, если варикоз принял осложненное течение и проявлены язвы, флебит (воспаление вены), установлен диагноз тромбоз глубоких вен или есть симптомы: постоянные отеки и болевые ощущения, горячая на ощупь кожа.