Аудиогипноз для похудения (Николай Никитенко)

Мы тщательно отобрали 10 аудиозаписей гипноза по похудению из раздела «Коррекция веса» и оформили их в комплексный пакет для похудения с помощью гипноза. 10 записей гипноза mp3 для похудения содержат решение наиболее распространенных проблем при похудении, а также популярные мотивации для похудения, чтобы поддерживать ваше стремление похудеть.
Автор: Николай Никитенко
Состав программы лечения гипнозом:
— Гипноз избавит от зависимости к сладкому
подробно
Тренируйте мозг и преодолейте пристрастие к сладкому
Вы можете сказать о том, как сладкое затягивает вас, как тяга к сладостям затмевает все остальное настолько, что Вы даже не думаете о влиянии, которое эта зависимость оказывает на вашу жизнь, ваше здоровье, ваше счастье.
А изобилие сладостей в вашей жизни – вот причина, по которой Вы это читаете.
Негативное влияние зависимости от сладкого
Сладкое вносит весомый (в прямом смысле этого слова!) вклад в набор лишнего веса. Многие продукты промышленного производства содержат дополнительное количество сахара, который добавляют, чтобы сделать их более аппетитными и вкусными, что ведет к перееданию, злоупотреблению подобными продуктами.
В основном подобные продукты не являются питательными, они пополняют наши жировые запасы, не принося пользы мышцам или органам. Таким образом, ваш вес увеличивается, вызывая риск развития заболеваний сердца, диабета, проблем с зубами и т.д.
Также можно заметить так называемый «эффект американских горок». Употребление слишком большого количества сахара вызывает расстройство в организме, а именно, в механизме автоматической регуляции уровня сахара в крови, и Вы балансируете между двумя состояниями – слишком высокий уровень сахара и слишком низкий уровень сахара в крови. При скачке уровня сахара Вы чувствуете панику и беспокойство, а когда эффект снижается – Вы испытываете усталость и апатию, и чувствуете непреодолимое желание восполнить уровень сахара в организме.
Все это Вы знали и раньше. Вопрос в том, как выйти из этого порочного круга, урезать потребление сахара и начать вести более здоровый и уравновешенный образ жизни, в то время как существуют такие чертовски вкусные лакомства?
Воспользуйтесь гипнозом для борьбы с зависимостью от сладкого
«Зависимость от сладкого» — это сеанс аудиогипноза, разработанный психологами, который направлен на борьбу с сутью пристрастия к сладкому – бессознательной моделью поведения, заложенной у нас в мозгу.
Если Вы регулярно будете расслабляться и прослушивать курс, то заметите ряд изменений. Вы заметите, что:
Вы чувствуете себя в общем и целом спокойнее, вас стало меньше «преследовать» беспокойство по поводу сладкого и своего веса
У вас сформировалось намерение добиться своих целей любой ценой
Вы начали постоянно и разумно контролировать, что именно Вы едите
Вам стало проще справиться с тягой к сладостям, теперь Вы выбираете более здоровую еду
Ваши вкусовые пристрастия поменялись, и еда с низким содержанием сахара действительно кажется вкусной
Вы начали чувствовать себя значительно лучше, так как обмен веществ пришел в норму
-Гипноз избавит от компульсивного переедания
подробно
Гипноз может освободить вас от компульсивного переедания!
Как изменится ваша жизнь, когда Вы перестанете переедать?
Разве не прекрасно будет освободиться от власти этого навязчивого стремления?
Прямо сейчас это может казаться вам несбыточной мечтой. Когда часть вашей жизни посвящена удовлетворению отчаянной жажды, о которой Вы не можете никому рассказать, оно может заполнить собой весь ваш разум и все ваши чувства. Вы не можете думать ни о чем другом, не можете ничего другого делать. Такое впечатление, что из этого круга не выбраться. Вам кажется, что Вы не можете сделать ничего, чтобы это изменить.
Вам слишком страшно порвать с приступами переедания?
Это не только кажется невозможным, вам еще и страшно до жути. В конце концов, Вы долго жили с этой навязчивостью, Вы к ней привыкли. Она вам близка и понятна. Вы знаете, что делать, знаете, как делать. Вы можете с уверенностью сказать, как это будет: Вы планируете, запасаете все необходимое, выбираете момент, и начинаете все это с жадностью поедать, полностью погружаясь в процесс. А потом все заканчивается и остается только чувство вины и сожаления.
Не слишком приятно, но так знакомо, правда?
Если не делать этого, то что же делать вместо?
На этом месте ваш мозг заходит в тупик
Периодически Вы пытаетесь остановить себя силой воли, говоря «нет, я не буду этого делать!». Но случается что-то, что вас беспокоит или расстраивает, и вот все начинается по новой. Вы опять верите в обещанное облегчение, которое никогда не приходит.
Честно говоря, попытки прервать неосознаваемый шаблон поведения сознательным усилием, никогда ни к чему не приводят. Вы не можете выиграть сражение с собой! Неосознаваемое поведение, разумеется, может измениться и меняется, но если Вы хотите, чтобы оно изменилось определенным образом, вам нужно работать с ним, а не просто пытаться противостоять. Вам нужно научиться сотрудничать со своим подсознанием вместо того, чтобы с ним сражаться.
Гипноз поможет вам справиться с приступами переедания!
Аудиозапись «Избавиться от компульсивного переедания» разработана специалистами с большим опытом в сфере помощи людям с навязчивым поведением. Она поможет вам договориться с собственным подсознанием, и, сотрудничая с ним, изменить свою жизнь.
Если Вы будете регулярно слушать эту аудиозапись гипноза, то заметите серьезные изменения:
Вы перестанете ругать себя (это может вас шокировать, и потребуется какое-то время, чтобы привыкнуть, но Вы оцените, как это приятно, когда вам не выговаривают каждые пять минут)
Вы начнете двигаться к взаимопониманию с частью вас, ответственной за компульсивное поведение
Вы научитесь видеть за поведением мотивы, и поймете, как лучше удовлетворить нужды, которыми оно продиктовано
Вы начнете предпринимать шаги к тому, чтобы удовлетворить эти нужды.
Ваша внутренняя и внешняя жизнь постепенно значительно изменится, и вам станет намного лучше
-Гипноз научит вас наслаждаться здоровой пищей
подробно
Гипноз внушит вам мотивацию для развития и закрепления новых кулинарных привычек!
Специалисты давно уже доказали, что поддержание нормального веса неразрывно связано с постоянным ведением здорового образа жизни, а не с краткосрочными запретами на определенные продукты или “диеты”.
Чтобы смена рациона была успешной и быстрой, ваш организм должен сам требовать у вас полезных продуктов, а их употребление в пищу, в свою очередь, будет поддерживать вашу физическую форму.
Возможно, вам придется ввести в свое меню новые ингредиенты, готовить свою еду самостоятельно, избегая фаст-фуда или других соблазнительных и вредоносных блюд. Единственное место, где Вы в самом деле можете контролировать содержимое своей тарелки — это ваша собственная кухня. И именно оттуда должен начаться ваш путь к идеальному весу.
Итак, наберитесь решимости и приступайте к готовке
Если Вы привыкли к однообразной пище, не изощряясь в разнообразии продуктов, или вообще не готовите, навыки приготовления вкусной и здоровой еды для себя и близких могут даваться вам с трудом. Тем не менее, наша аудиозапись и творческий подход к кулинарным экспериментам с вашей стороны сделают для вашего самочувствия больше, чем любая модная диета.
— Гипноз поможет вам перестать заедать проблемы
подробно
Вы заедаете проблемы чаще, чем хотелось бы?
При этом затраты перевешивают преимущества?
Иногда жизнь может быть жестокой. А иногда все то, что усложняет нашу жизнь, может тянуться очень долго. Человеку хочется почувствовать себя лучше, и от этого никуда не денешься, и нет ничего проще, чем достать что-нибудь из холодильника или из буфета. Если Вы достали баночку вкусного мороженого, кусок вкусной пиццы или пачку печенья покрытого толстым слоем шоколада, это не значит, что Вы – плохой человек.
Но хотя великолепный вкус лакомства или чувство сытости и даст незамедлительное вознаграждение, Вы уже обнаружили, что слишком частое поедание этих сладостей или ощущение сытости ведет к другим последствиям, от которых Вы не в восторге, и становится причиной новых несчастий.
Именно это и заставило вас впервые прибегнуть к такому утешению…
Это настоящий капкан, но из него есть выход!
Гипноз поможет вам избавиться от привычки заедать проблемы
«Перестать заедать проблемы» – это аудиозапись гипноза, созданная психологами с большим опытом работы оказания помощи людям в области психологического здорового контроля над весом. В ней используется гипноз, чтобы помочь вам изменить модели поведения, которые, похоже, имеют такую власть над вами.
После того, как Вы будете расслабляться и многократно слушать эту запись, Вы заметите, что:
Проблемы и задачи, с которыми Вы столкнулись, начинают казаться не такими страшными
Вы стали более творчески подходить к разработке реальных практических решений
Вы строите новые отношения с собственными эмоциями и воспринимаете их более спокойно
Для вас теперь более естественно есть и наслаждаться угощениями без чувства вины или переживаний
Вы чувствуете себя намного свободнее и увереннее
-Гипноз избавит от необходимости заедать скуку
подробно
С помощью гипноза Вы быстро научитесь преодолевать тягу к монотонному жеванию
Еда – ваш лучший способ прогнать скуку?
Или же это просто лучший способ набрать килограммы?
Поглощение еды, причем больше, чем Вы действительно хотите, просто потому, что вам скучно, вовсе не значит, что Вы плохой человек или что Вы обречены на провал при попытке управлять своим режимом питания и начать здоровый образ жизни. Это просто означает, что вам скучно, а еда – простое решение заняться чем-то поинтереснее.
Битва за избавление от привычки есть от скуки
Если поглощение еды стало привычкой, Вы заметите, что набираете вес. У вас начались приливы и спады энергии от поедания сладкого (особенно спады), и в голове стал звучать тихий голос: «Ты знаешь, что не должен делать этого!» В конечном счете, у вас появляется чувство, что Вы находитесь в состоянии непрекращающейся войны с собой, а потом Вы обвиняете себя во всем происходящем.
Беда с этим «нехорошим чувством» состоит в том, что оно просто добавляется к «нехорошему чувству» скуки, от которого Вы пытаетесь избавиться. Вы знаете, что ваше следующее действие – штурм вазочки с печеньем.
Неудивительно, что Вы расстраиваетесь из-за всего этого. Но есть способ вырваться из этого порочного круга: Вы можете использовать гипноз, чтобы победить скуку другими, здоровыми способами и избавиться от привычки есть от скуки.
Гипноз – это идеальный способ создания глубоких и устойчивых изменений!
«Перестаньте заедать скуку » – это аудиозапись гипноза, созданная психологами с большим опытом работы в области похудения и контроля над весом. В нем применяется сила гипноза, чтобы помочь вам внести изменения на бессознательном уровне — уровне, где старые привычки, независимо от того, сколько времени они были у вас, можно заменить на новые (хорошие).
После того, как Вы будете расслабляться и многократно слушать эту запись, вскоре Вы начнете замечать, что:
Вам больше не надо постоянно бороться с собой
Вы можете быстро подавить желание поесть, когда вам этого не хочется
Вы чувствуете себя намного спокойнее
Вы начинаете по-новому смотреть на то, что «скучно»
Вы удивляетесь появлению творческих идей, которые вносят реальный интерес и стимулы в вашу жизнь
-Гипноз избавит от заедания эмоций
подробно
При помощи гипноза научитесь разделять эмоциональные и физические потребности
Если Вы прекратите заедать эмоции сегодня, то это изменит в вашу жизнь?
Кто заметит это первым?
Возможно, Вы никак не можете понять, как дошли до такой жизни. Вы прекрасно знаете, что когда Вы голодны – самое лучшее, что можно сделать, это поесть. Это знаете не только Вы, но и любое другое живое существо на земле. Мы так выживаем. Вы знаете, кроме того, что есть, когда на самом деле Вы не голодны, это лучший способ ощутить дискомфорт, почувствовать себя виноватым, уронить самооценку и, разумеется, поправиться.
Перестаньте заедать эмоции! Как это вообще вышло?
Как вышло, что человек – единственный из всех живых существ на планете придумал удовлетворять потребности, которые не имеют никакого отношения к голоду, едой? Мы расстраиваемся и вместо того, чтобы устранять причину огорчения, бежим на кухню за пиццей. Мы чувствуем себя одиноко и – вместо того, чтобы пойти с кем-нибудь пообщаться – жуем шоколадку.
В чем тут дело?
Отчасти это следствие нашего ума. (Забавно, правда?)
Мы, помимо прочего, единственные живые существа (насколько нам известно), которые используют символы. Мы можем заменить одну вещью другой. Это замечательная способность, благодаря ей у нас такая сложная культура, и благодаря ей же мы можем делать вещи, которые – будем откровенны – по идее для нас невозможны. Но мы можем, и делаем это, использовать символы не только во благо.
Вот это-то и происходит, когда мы чувствуем какой-то эмоциональный укол, чем-то напоминающий укол голода, и каким-то образом на ум нам приходит удовольствие, которое мы получаем, утоляя голод. А потом, не слишком задумываясь, мы замещаем удовольствием все то, что действительно удовлетворило бы наши эмоциональные нужды.
И едим, чтобы решать не ту проблему!
Вы знаете это чувство вины, которое вас охватывает, после того, как Вы поддались искушению заесть очередную проблему. Как будто Вы совершили какое-то преступление, и теперь вы плохой человек. Но это чувство вины тоже символ, оно символизирует реальную проблему – то, что какая-то важная потребность так и не получила удовлетворения.
Вы можете сказать, да, все это очень интересно, но как с этим покончить? Я не ставил себе целью вот так вот объедаться, но я не могу остановиться, хотя очень хочу!
Гипноз может помочь вам покончить со старыми привычками!
Аудио запись «Перестаньте заедать эмоции» поможет вам похудеть и вести здоровый образ жизни, сломав власть этой привычки там, где она и сформировалась – в вашем подсознании.
Если Вы регулярно будете расслабляться и слушать эту запись, то заметите ряд плавных, но очень серьезных изменений:
Каждый раз, когда Вы отводите время на то, чтобы расслабиться, ваш разум становится яснее, и эмоции утихают
Вы научитесь менять то, как неприятный опыт в прошлом, влияет на вас в настоящем
Вы обнаружите, что разделять физические и эмоциональные потребности стало для вас совершенно естественным. Вы так думаете и так поступаете
Вы начнете искать способы удовлетворить свои эмоциональные потребности более эффективными способами
Вы обнаружите, что здоровое питание стало для вас совершенно естественным
Вы начнете намного лучше к себе относиться
-Гипноз поможет избавиться от фаст-фуда
подробно
С помощью гипноза порвите с привычкой к фастфуду — Вы сбросите вес и станете более здоровыми!
Фастфуд, будем откровенны, довольно вкусная и удобная штука. А обычная еда… такая медленная. Покупки, готовка, уборка – ну где взять на это время? Но слишком много фастфуда может быстро испортить вам здоровье из-за нехватки важных элементов в еде, и «пустых» калорий, содержащихся в сладких напитках.
Когда Вы делаете что-то постоянно, не задумываясь об этом, это становится привычкой, а с привычкой нелегко справиться. Едва Вы привыкли есть определенную еду в определенном месте, вам становится нелегко порвать с этим. Кроме того, нехватка определенных веществ, вызванная несбалансированной диетой, делает переход к здоровому питанию и потерю веса еще более сложным.
Избегайте фастфуда, и возможности на мгновение почувствовать себя лучше, которую он предлагает
Аудиозапись гипноза «Отгоните мысли о фаст-фуде» поможет вам изменить отношение к фаст-фуду и избежать ловушек, расставленных производящими его компаниями. Вы сможете контролировать свое желание поесть фаст-фуд, и выбирать продукты, которые более соответствуют здоровому образу жизни и желанию сбросить вес.
Запись гипноза «Отгоните мысли о фаст-фуде» облегчит вам переход от имитации еды к настоящей, качественной еде, которая содержит именно тот баланс веществ, который позволит вам прийти в форму, предназначенную для вас природой. Скачайте ее, и начните изменения уже сегодня!
-Гипноз усилит мотивацию к похудению
подробно
Воспользуйтесь гипнозом, чтобы сохранить мотивацию худеть пока не достигнете поставленной цели!
Ваш энтузиазм по поводу новой диеты уже не тот?
Вам все труднее и труднее придерживаться здоровой схемы питания?
Это старая история
Возможно, вас немного утешит, что это доказывает – Вы человек, а не супергерой. Все мы думаем, что на этот-то раз, мы все сделаем правильно. Мы находим идеально подходящую диету. Избавляемся от всего, что теперь под запретом. Выбираем день, чтобы начать и пускаемся в путь, полные надежд и энтузиазма.
Вполне возможно, что поначалу все пойдет как надо. Это всегда так с чем-то новым. Кроме того, есть еще это прекрасное чувство, когда мы становимся на весы и замечаем, что сбросили первую пару килограммов. В этот момент не хочется думать, что наступят дни, когда стрелки на весах будут оставаться в том же положении или даже – не дай Бог – снова покажут, больший вес. И, когда мы вынуждено об этом вспоминаем, энтузиазм гаснет. Идея бросить кажется такой заманчивой. Бросить до следующего раза.
Как выбраться из этого круга?
Психологические механизмы мотивации к похудению
Выше я сказал, что мы люди. В этом-то и проблема. Если постоянно помнить, что Вы обычный человек, а не супергерой, и работать с обычной человеческой психологией, Вы сможете неплохо помочь себе сбросить вес.
Вам нужно понять влияние, которое подсознание оказывает на ваши повседневные решения – включая решение, что именно есть. Речь идет о таких решениях, которые, кажется, принимаются сами собой, о которых вам не приходится как-то специально думать.
Такие решения основываются на подсознательных моделях, своего рода образцах поведения на каждый случай, прописанных в вашем подсознании. У всех они есть. Они формируются с опытом, и мы даже не сознаем, что это происходит. Также, помимо нашей воли, они руководят нашими действиями. К счастью, вполне возможно изменить старую схему, которая больше не работает.
Лучше всего сделать это при помощи гипноза!
Как гипноз может поддерживать мотивацию похудеть?
Аудиозапись гипноза «Мотивация к потере веса» разработана психологами, которые хорошо разбираются в механизмах психологических процессов мешающих вам добиваться своих целей, и знают, как это изменить.
Если Вы будете регулярно слушать эту аудиозапись гипноза, то:
Научитесь инстинктивно поступать в соответствии с полученным знанием
Укрепите решимость похудеть до нужного веса
Научитесь новым, эффективным способам принимать решения
Перестанете сами тормозить свой прогресс, и позволять другим это делать
Научитесь достигать своих целей и сохранять достигнутое
-Гипноз научит вас мышлению стройных
подробно
Естественная потеря лишнего веса с помощью гипноза!
Устали бороться с лишним весом?
Хотите узнать, как стройным людям удается сохранять хорошую форму?
Наверняка, у вас есть пара знакомых, которые находят в себе душевные силы съесть только один кусочек торта или одну конфету из коробки, не соблазняясь на добавку. Как они это делают? Может, у них нечеловеческая сила воли? Или они заговорены? Это так несправедливо, особенно, когда глядя на них, Вы прилагаете неимоверные усилия, чтобы сбросить лишний вес, и для вас этот процесс – сущее мучение.
В действительности, никакой выдающейся силы воли у этих людей нет, и особенная удача им тоже не сопутствует. Просто их образ мышления ориентирован на здоровое питание, а потому они чаще всего употребляют в пищу именно те продукты, которые следует. Именно это свойство, а не изнуряющая диета, позволяет им оставаться стройными.
Как настроить свое мышление на правильный лад?
В чем разница между теми, кто думает правильно, и всеми остальными?
Вспомните, каково вам бывает, когда все ваши мысли заняты только желанием съесть что-то вкусное, но при этом вредное для здоровья. Вы полностью сконцентрированы на том, как вкусна и приятна еда, которую Вы сейчас могли бы поглощать. Сожаление и беспокойство о тех лишних килограммах, которые принесет вам это минутное удовольствие, появляются гораздо позже, когда непоправимое уже случилось и аппетитный кусочек съеден.
В отличии от вас, люди, стройные от природы, сначала задумываются о том, как они будут себя чувствовать, съев то или иное блюдо. И не только о незамедлительном эффекте от трапезы, но и в долгосрочной перспективе. Перед их мысленным взором предстает то, как они будут выглядеть и как чувствовать себя после того, как калории растворятся в их организме. И им не нравятся эти картины, а потому они с меньшей долей вероятности поддаются соблазну.
Вы тоже можете научиться мыслить правильно!
Справиться с проблемой лишнего веса вам поможет гипноз!
Аудиозапись гипноза «Мышление стройных» разработана психологами и специалистами в вопросах диетологии и проблем с весом. Она напрямую воздействует на ваше подсознание, чтобы помочь ему усвоить стратегии поведения, которые способствуют приобретению и поддержанию хорошей формы.
Периодически прослушивая этот курс, Вы заметите явные изменения:
Стресс, порожденный старыми привычками, перестанет вас мучать
Обострятся инстинкты, направленные на нормализацию веса и оздоровление организма
Вы научитесь видеть результаты своих поступков в перспективе
Вам станет намного легче делать разумный выбор
Вы станете относиться к себе намного позитивнее во многих отношениях
-Гипноз поможет вам обрести стройность
подробно
При помощи гипноза научите свое подсознание помогать вам худеть!
Вы задаетесь вопросом – сбудется ли ваша мечта стать стройными?
Вам надоело, что Вы так медленно движетесь к своему идеальному весу?
Говорят, что полные люди веселее, но когда вам в последний раз хотелось посмеяться по поводу своего веса? Вы прекрасно знаете, чем это грозит вашему здоровью, и как влияете на самооценку. Бог свидетель, Вы пытались, много раз пытались избавиться от этого веса, так что неудивительно, что Вы устали, и вам иногда хочется сдаться.
Как лучше всего добиться здорового веса?
Проблема не в том, чтобы найти «идеальную программу похудения» (их полно – на любой вкус), но в том, чтобы добиться таких изменений в своем мышлении, эмоциях и психологии, которые позволят вам сохранять концентрацию на ваших целях и выработать образ мысли человека, стройного от природы.
Есть способ это сделать!
Гипноз поможет вам думать как стройный от природы человек
Аудиозапись гипноза «Потрясающая стройность» — это мощное средство, разработанное психологами, специально для того, чтобы обратиться к вашему подсознанию и создать в нем подходящие именно вам схемы поведения, которые позволят вам достичь стройности.
Регулярно расслабляясь и слушая эту запись, Вы заметите, что:
Испытываете меньше стресса и стали более целеустремленными
Обрели четкое представление о том, какими Вы должны стать, и собираетесь идти к этому не сворачивая с пути
Начали разрабатывать разумный долгосрочный план, который поможет вам улучшить здоровье
Вас больше не приводят в панику препятствия и случайные срывы
Стали питаться здоровой пищей более регулярно, и вам это нравится
Теперь ваша жизнь и ваше поведение в ваших руках
Противопоказания: состояние алкогольного и наркотического опьянения, острый психоз (шизофрения), пограничные состояния психики, эпилепсия, любые острые соматические состояния (сердечная недостаточность, почечная недостаточность, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания). При любых других состояниях гипноз показан как основной или дополнительный метод коррекции.