[Аудиокнига] Прощай, лишний вес! (Андрей Ракицкий)

[Аудиокнига] Прощай, лишний вес! (Андрей Ракицкий)
Эффективные рекомендации, которые помогут взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и сою жизнь. Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь. С этой аудиокнигой вы:• научитесь управлять голодом и насыщением• запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления• наконец-то начнете себе нравиться• избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления• перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение.

Оглавление

• От автора
• Кто я такой?
• Кому и зачем нужна эта книга?
• Интересный случай из практики
• Глава 1. Пандемия ожирения и пищевая зависимость
• Причины и распространенность ожирения
• Индекс массы тела
• Опасности ожирения
• Современные способы лечения ожирения
• Что такое пищевая зависимость?

Форматы: MP3, M4B,