Биохакинг (Алексей Дементьев)

ЧТО ВНУТРИ ПРОГРАММЫ
Модуль №1 “Биохакинг сна”
– Приложение для смартфона, которое расскажет как на самом деле вы спите и над чем нужно работать
– Самый простой способ определить свой истинный хронотип и начать жить в ладу с самим собой
– Просты техники, которые сильно улучшать качество сна
– Проблемы со сном? Эти 2 БАДа помогут вам спать как младенец (не лекарственный препарат)
Результат: Бодрость в течение всего дня за счет глубокого восстановления во время сна
Модуль №2 “Биохакинг питания”
– Правильные и неправильные жиры
– Почему важны полифенолы и откуда их получать?
– Супер-напиток, который заряжает меня энергией, когда нет возможности поесть
– Еда которая дает энергию и еда, которая ее отнимает
– Псевдо-полезная еда или как маркетинг заставляет нас употреблять вредную пищу
– Далеко не все на чем написано «Эко» является полезным и вот почему..
– 60 «масок» главного убийцы энергии и как научиться его избегать
– Пища, которая вызывает «туман в голове»
– Техника, которая увеличивает гормон роста на 100%
Результат: Улучшение работы всех систем организма
Модуль №3 “Проверенные БАДы”
– Вся правда про биологически-активные добавки к пище
– Топ-5 добавок, которые необходимы каждому современному человеку и почему
– Какие вещества участвуют в производстве энергии в теле и из каких БАДов их получать
– Один из самых эффективных БАДов для поддержки клеточного дыхания (результат заметен практически сразу)
– Как улучшить память, восприятие и когнитивные функции
– Микроэлемент, который играет важнейшую роль в кислотно-щелочном балансе и почему так важен его достаточный уровень
– Сильнейший «укрепитель» сердечно-сосудистой системы
– Жирные кислоты, которые помогают держать уровень холестерина в норме
– Добавьте это в свой рацион, чтобы мозг работал на 100%
– Незаменимая аминокислота, которая отвечает за производство дофамина («молекула мотивации») «Аминокислота хорошего настроения»
– Как повысить стрессоустойчивость
– С помощью какой добавки нормализовать качество
глубокого сна
– БАД, который напрямую влияет на наш иммунитет
– Рецепт из 2-х бадов, когда мне нужна «быстрая энергия»
– Самый быстродействующий БАД для максимальной концентрации внимания
– Быстроусвояемые жиры, которые сразу перерабатываются в энергию без отложения в теле
– Самая любимая кислота биохакера
(митохондрии будут в восторге)
Результат: Ваше тело и все его системы всегда на 100% наполнены необходимыми микроэлементами
Модуль №4 “Максимальная стрессоустойчивость”
– Как натренировать свой организм противостоять
любому стрессу
– Взламываем свою вегетативную нервную систему для получения доступа к залежам энергии
– Как значительно снизить уровень кортизола (гормон стресса)
в организме за счет простой техники
– 8 повседневных «похитителей» нашей энергии
(осведомлен – значит вооружен)
– 10 сильнейших способов зарядки энергией, которые Вы можете сделать за 10 минут (Ваши клетки скажут спасибо)
– Как правильно делать перерывы для восстановления
– НЕправильный отдых и как избежать исчерпания запасов внутренней энергии
– Как избежать выгорания и всегда оставаться полным сил
Результат: Крепкая нервная система, которую любой новый стресс делает лишь сильнее.
Модуль №5 “Физнагрузки.
Оптимальный подход”
– Как тренироваться, чтобы всегда быть в форме
– 1-минутное упражнение, которое я делаю каждое утро и оно мягко меняет биохимический состав тела на производство энергии
– 5 простых упражнений, которые делают самые здоровые и долгоживущие люди планеты (занимает всего 10 минут)
– Как тренироваться даже если Вы это ненавидите
– Как заниматься спортом меньше, чтобы эффект от тренировки был больше
– 4-минутная практика пользы от которой больше, чем от 1 часа бега на беговой дорожке
– Самый эффективный способ увеличить аэробную и анаэробную выносливость (+ результаты исследований)
– Как быстро разогнать метаболизм, чтобы эффект длился еще 48 часов (эффективное жиросжигание)
– Полезные приложения, которые заметно упрощают занятия спортом
Результат: Всегда отличная физическая форма и здоровая сердечно-сосудистая система.
Модуль №6 “Энергетическая перепрошивка”
– 7 сильнейших способов перепрошивки митохондрий для производства максимальной энергии
– Мягкая 10-дневная терапия, которая заменяет 2 года ежедневных обливаний холодной водой
– Как за 20-30 минут в неделю вывести максимум токсинов из организма
– Как перепрошить наши клетки на производство энергии с помощью света (секрет из Кремниевой долины)
– Потрясающая техника подзарядки митохондрий, о которой собрано более 5000 научных исследований
– Техника, запускающая внутренние процессы жиросжигания
– Самый эффективный способ получить доступ к своей АНС для выделения необходимой энергии под любую задачу
– Терапия, которая эффективней обычной бани в 4-5 раз
– Практика для быстрого создания новых нейронных связей
Результат: Ваше тело всегда на пике своей продуктивности
Модуль №7″Гаджеты для Биохакинга”
– Прибор из космической промышленности, который прорабатывает все группы мышц без нашего участия
– Как создать идеальный воздух у вас дома с помощью этих двух крохотных приборов
– Маленький помощник для всегда прямой осанки
– Ваш персональный «мотиватор», который заменит тренера
– Увеличиваем когнитивные функции вдвое с помощью этого гаджета (не более 20 минут в день)
Результат: У Вас всегда под рукой «гаджеты-помощники», которые помогают Вам становиться здоровее.

Нажмите для раскрытия…

: