Боремся с когнитивными нарушениями после COVID-19 (Ирина Галеева, Валентина Груздева)

Для кого руководство:
1) Для пациентов, которые страдают от проблем с памятью и вниманием после COVID-19 и хотят скорее восстановиться
2) Для врачей, которые сталкиваются с жалобами пациентов на когнитивные нарушения после коронавирусной инфекции и хотят получить алгоритмы обследования и лечения
3) Для людей, которые хотят помочь свои близким вернуть ясность ума после COVID-19

Содержание руководства:
Общая информация

• Как COVID-19 влияет на мозг
• Как часто возникает нарушение когнитивных способностей при коронавирусной инфекции и сколько оно длится
• Что такое мозговой туман

Советы невролога: исключаем физические и психические заболевания

• Как самостоятельно проверить себя на когнитивные способности
• Монреальская когнитивная шкала
• Краткая шкала оценки психического статуса
• Какие еще есть критерии нарушения когнитивных способностей?
• Что делать при плохих результатах: Исключаем физические заболевания.
• Что делать при плохих результатах: Исключаем психические заболевания.

Советы от нейрофизиолога: тренируем мозг

• Принципы когнитивной реабилитации
• Метод определения целей и постановки задач SMART для эффективного решения ежедневных проблем
• Метод обучения без ошибок и стресса
• Принципы восстановления внимания и концентрации
• Упражнение: Техника тренировки внимания при помощи наблюдения за звуками
• Упражнение: Техника тренировки концентрации и внимания «+3/-7»
• Упражнение: Техника для тренировки внимания и аналитических способностей «Цветной судоку»
• Принципы развития нарушения речи и «забывания слов» после COVID19
• Тесты для определения функции речи
• Упражнение: Тренировка беглости речи
• Упражнение: Тренировка речи «Naming Therapy»
• Принцип улучшения запоминания стратегией дробления
• Принцип улучшения памяти при помощи ассоциаций
• Метод мнемоники
• Метод локусов (метод Цицерона)
• Метод запоминания «Цепочка»
• Метод временных интервалов
• Принцип работы кратковременной памяти
• Упражнения: Тренировка кратковременной памяти при помощи картинок
• Метод улучшения памяти при помощи заметок