[CrowStore] Фитнес тренировки на все случаи жизни. Серия 7 Тренировка с гирей (Анна Воронина, Антон Шапочка)

Полноценная тренировка с гирей, которую можно адаптировать:
– для новичков;
– для продвинутых атлетов.
– как провести разминку, используя гирю
2 блока:
– возможные комбинации
– основные правила выполнения базовых движений
– распространённые ошибки.