Делатель. Как перестать откладывать самое важное (Ирина Юр, Ирина Шабрина)

Вы вовлечены в большое количество дел, а на самое главное не хватает времени
У Вас есть какая-то большая мечта, почти цель, но в этом направлении никак не получается действовать
Вокруг так много разных задач, что Вы теряетесь и не знаете за какую хвататься
Вы бесконечно работаете в режиме многозадачности и живете с горьким чувством, что никак не удается найти время для себя
Оглядываясь на других Вы видите их успех и от этого опускаются руки, потому что «это точно не для меня»
«Хочу в легкости», а все вокруг сложно и неоднозначно…
Не могу определиться, чем заниматься, ничто не увлекает
Поздравляю! У Вас прокрастинация
Прокрастинация — это не лень, приправленная чувством вины. И это даже не безответственность и сниженная мотивация.
Ведь очень часто прокрастинация проявляется не через бездействие, отвлечение, откладывание и пр. Она приходит в нашу жизнь с пустыми хлопотами, суетой, повышенной загруженностью, уводя от самого главного : того, что хочется для себя в будущем.
У прокрастинации много лиц
— залипание в телефоне или у телевизора
— откладывание до тех пор, пока уже не пройдут все сроки
— переключение на какие-то мелкие задачи
— создание большой мечты и обесценивание реальных действий
— бесконечные сомнения «а моя ли это цель?»
— отрицание «не очень-то и нужно было» или гордое «белое пальто»: «я не живу в режиме целеполагания!»
— много суеты и ежедневных «неотложно-важных» дел
— стремление к «легкости» и «жизнь в удовольствии», которое часто приводит к страданиям от пустоты, бесцельности и реализованности
— и еще много-много всего…
Прокрастинацию называют сейчас чуть ли не самой актуальной проблемой нашего времени.
Самое опасное в ней это то, что
— мы начинаем утопать в чувствах вины или стыда или утопаем в миллионе второстепенных дел, выжигая свои ресурсы
— с горькой завистью смотрим на других «целеустремленных и успешных»
— защищаясь от этих чувств, уходим в агрессивную обиду на весь мир, который «все время что-то требует», изолируясь от контакта
— наша самооценка и уверенность в себе начинают таять…
— появляется тревожность
— теряется внутренний смысл что-то делать и…
наступает ПУСТОТА
ВЫ УЗНАЕТЕ
— как формируется и закрепляется механизм прокрастинации
— какие защитные механизмы при этом работают
— какого самого важного элемента не хватает, чтобы справится с бесконечным откладыванием и игнорированием своих желаний
— почему большие и важные мечты и цели становятся стопором для дальнейших действий
— каким образом мы себя обманываем, не желая замечать прокрастинацию
— почему постоянно не хватает времени
— как связаны прокрастинация, тревога и страх
— особенности страха, стоящего за этой тревогой, при прокрастинации
— АЛГОРИТМ, который поможет Вам изменить ВСЕ!
ВЫ НАУЧИТЕСЬ
— разбираться как и почему это работает именно у Вас //психика не «лечится» одной таблеткой для всех, очень важно понимать что происходит именно с Вами//
— отлавливать скрытую тревогу, из-за которой Вы избегаете важных и по-настоящему нужных для Вас действий
— работать с тревогой и страхом, из-за которых сформировалась прокрастинация
И САМОЕ ГЛАВНОЕ!
Вы начнете организовывать свою жизнь так, как нужно Вам!
Не откладывая, не заполняя суетой, не подчиняя ее тревоге.
В Вашей жизни появится
«Я хочу»
«Я могу»
«Я делаю и у меня получается»!
Для кого эта программа:
Прокрастинация, которая не видна на первый взгляд
Ведь Вы очень активны в жизни, не замечали за собой чувства вины, утопания в соцсетях или не сданных во время отчетах руководителю.
Но тем не менее:
— У Вас есть большая мечта, но Вы о ней только мечтаете, все время откладывая действия в ее направлении
— Вам хотелось бы организовать свою жизнь: спорт, правильное питание, уход за собой… Вы видите, как это делают другие и их результат, но у Вас никак не получается внедрить это в свою жизнь
— Вы пытались что-то начать для себя, но забрасывали на полпути по разным причинам
— Вы больше размышляете, чем действуете. На эти размышления и сомнения уходит очень сил и их уже не остается на что-то другое
— Вы очень заняты. Очень. У Вас ОЧЕНЬ много важных дел и на реализацию долгосрочных своих планов нет времени. Поэтому на протяжении многих лет в Вашей жизни НИЧЕГО не меняется
— Вы не можете ничего начать делать, потому что очень сложно выбрать что-то одно.
— Вы много читаете и очень много учитесь. Но только все знания остаются на уровне теории, ничего не меняя в Вашей жизни.
— Вам нужно все сделать идеально (перфекционизм) . А если идеально не получится, то лучше уж и не начинать…
— Вы хотели бы изменить хоть что-то в своей жизни, но что именно и как это сделать — не понятно…
А может быть Вы уже очень хорошо знаете влияние прокрастинации на Вашу жизнь?
Ведь Вам знакомо
— залипание в телефоне, соцсетях или Ютубе,
— срыв сроков и обязательств,
— откладывание дел начиная с бытовых мелочей (убрать летнюю одежду) и заканчивая важными (оформление документов, оплата счетов)
— постоянно звучащее в голове «Завтра. С понедельника. С нового месяца.»
— скука и невозможность выбрать, чем бы заняться для себя
— чувство вины, которое поднимается каждый раз, когда видите «человека, который успевает ВСЕ»!
***
Программа
«ДЕЛАТЕЛЬ.
Как перестать откладывать самое важное».
Ведь длинный путь к полной и интересной жизни начинается с ОДНОГО регулярного действия!
С 24 октября по 08 ноября 2024
3 онлайн встречи, продолжительность 2 часа