Детокс-Программа фитнес-мама (Елена Рыбальченко)

Спойлер

• Рекомендации по подготовке
• Список продуктов для детокс-программы
• Детокс-план на каждый день и мои ежедневные рекомендации
• Меню с рецептами на каждый день! Для вас будет множество вкусных рецептов.
• Практики для улучшения пищеварения
• Пошаговый выход из программы и определение пищевых непереносимостей
• Процедуры красоты

Нажмите для раскрытия…

Нет универсальных “программ” для красоты и стройности! Нужно изучать свой организм, я учу вас в именно этому в своем блоге!
Один важный инструмент для изучения своего организма – это детокс. Давайте подробнее разберемся, для кого рекомендована эта программа.

Спойлер
1. Детокс – это программа-очищение от токсинов, которые накапливает организм в своих тканях из-за большого количества рафинированых продуктов, тяжелых для переваривания продуктов и товаров, сожержащих синтетические химикаты. Накапливаясь в тканях организма, токсины могут вызывать различные проблемы со здоровьем. Ваше тело просто не в состоянии вывести токсины самостоятельно, потому что кишечник работает плохо, печень работает медленно, в организме возникают внутренние воспаления.
Детокс особо показан вам, если:

• у вас есть какие-либо проблемы с ЖКТ: вздутия, тяжесть, изжога и пр.
• у вас проблемы со стулом
• у вас отеки
• у вас выраженный целлюлит
• у вас воспаленная кожа, акне.
• вы не можете похудеть в бедрах, животе и галифе даже следуя правильному питанию и тренируясь регулярно

Можно кормящим и беременным – программа адаптированна!
Цель группы – оптимизировать работу организма, улучшить работу печени и ЖКТ, разгрузить пищеварительную систему. Я люблю сравнивать детокс с ТО для автомобиля, которое нужно регулярно проходить.
2. Но это еще не все! Главный итог детокс-программы – определение ваших пищевых непереносимостей. Мы найдем те продукты, которые у вас не усваиваются, вызывают внутреннее воспаление и мешают терять вес.
Мало кто из тренеров и диетологов учитывает это в своей работе! “От правильного питания проблем быть не может!” – это миф! “Если у вас проблемы от моего меню – значит, вы врете и подъедаете вредности!” – это отговорки малограмотных тренеров! На моей практике было множество случаев, когда прогресс стоял на месте, пока мы не исключали “тот самый продукт”, хотя девушка придерживалась ранее правильного питания и регулярно тренировалась.
Отзывов у программы очень много хороших. С фото и без. Их можно посмотреть поссылке на .

Нажмите для раскрытия…

: