[di_licious_me] Магия Гедонизма (Диана Приходова)

Лучший момент наслаждаться жизнью — сейчас
Что будет на игре
Посмотришь внутрь себя
Узнаешь, как восполнять энергию, когда силы на нуле.
Найдешь ключ к своей силе.
Посмотришь на свои страхи и ценности.
Увидишь, чего ты хочешь в жизни и питании
Определишь, какие события и продукты забирают энергию.
Узнаешь, что именно вызывает стресс и какие продукты дают тебе энергию.
Получишь инструмент увеличения энергии, научишься готовить продукты наперед.
Создашь для себя варианты жизни и научишься составлять разнообразную тарелку питания.
Научишься понимать свои желания и концентрироваться на себе.
Усвоишь как не реагировать на чужое мнение и отстаивать свои интересы.
Научишься принимать свои эмоции, разбираться в причинах заедания стресса.
Узнаешь, что хочет тело и оценишь состояние организма.
Научишься идти дальше самостоятельно. Выстроишь свою систему питания.
Для кого эта игра?
Копишь рецепты, но последние 10 лет на завтрак одно и то же
Готовить красивый ужин нет сил
Питание кажется скучным и пустым
Сто раз пыталась делать магию утра и бросала
Понимаешь, что нужно «надеть маску сначала на себя, а потом на ребёнка», но ты у себя на последнем месте
Вечно куда-то спешишь
Энергия на нуле
Между массажем и покупкой чего-то для дома, всегда выберешь второе
Работа съедает все время
За прошлый год толком нет фотографий
Срываешься на окружающих
На вопрос «что будешь?» спрашиваешь: «А ты?»
Результат через 2 недели:
Планируешь своё питание через энергию
Никуда не бежишь и замечаешь красоту
Легко восполняешь силы
Знаешь свои желания и исполняешь их
Находишь те инструменты самопомощи, которые нравятся тебе
Тебе спокойно
Находишь баланс между работой, домом и заботой о себе
Управляешь своими эмоциями, а не наоборот
Сама создаёшь яркие события в своей жизни
Внешние события не могут выбить тебя из колеи
Всегда есть время на себя
Чужое мнение больше не ранит тебя
Сейчас такие события в мире происходят, что не вижу смысла в гедонизме.
К сожалению, эти события есть. Но есть ещё ты и твоя жизнь. И очень сложно помогать окружающим и влиять на эти события, когда энергия на нуле и ты скатилась в яму. Гедонизм — возможность всегда быть полной сил и нести что-то хорошее в противовес всему негативу.
А будут рецепты?
Будут. Ты даже научишься сама составлять свою «тарелку». Но рецепты — это не самое главное. Главное, что ты сделаешь каждый своё приём пищи — источником наслаждения, который дарит тебе силы и энергию. И найдёшь те продукты, которые забирают все силы.