Дневник питания Food Book (Ольга Землякова)

ЧТО ЭТО?
Дневник питания FOOD BOOK – авторский блокнот по отслеживанию изменений в своем питании, состоящий из 80 страниц.
Аналогов данного дневника питания на сегодняшний день в русскоязычном пространстве нет, поэтому на него зарегистрирован патент.
ЗАЧЕМ ОН НУЖЕН?
Дневник питания FOOD BOOK помогает:
1. Поработать с чувством голода, перестать переедать и как следствие похудеть.
2. С дневником вы узнаете, нужны ли вам перекусы.
3. Дневник питания поможет выявить продукты или сочетаемость продуктов, вызывающие вздутия и брожения.
4. С дневником вы начнете отслеживать количество выпитой воды за день, а значит постройнеете и наладите работу кишечника.
5. Дневник питания FOOD BOOK поможет отследить спортивные нагрузки в течение недели.
6. Дневник поможет поработать и наладить режим дня. Для этого в нем есть специальный раздел.
7. Дневник питания FOOD BOOК поможет выяснить причину сладкой зависимости и поработать с психологической зависимостью от сладкого.
8. При помощи дневника питания FOOD BOOК вы сможете нормализовать работу вашего кишечника. В решении данного вопроса отлично поможет наш курс «Интуитивное питание», где мы очень тщательно работаем с кишечником и улучшаем его функции за счет изменения в питании.
КАК ОН ВЫГЛЯДИТ?
Дневник питания FOOD BOOK это блокнот на пружине из 80 страниц.
Рекомендую пользоваться им в течение 2-4 недель при смене рациона питания, «подчищения» существующего рациона, а также для решения следующих проблем:
— похудение
— нормализация питания и работы кишечника
— стабилизирование режима дня
— отслеживания количества выпитой воды
— а также количества шагов или занятий спортом.
КАК РАБОТАТЬ С ДНЕВНИКОМ ПИТАНИЯ FOOD BOOK?
После его приобретения вы получите на свою почту мини видео курс по его заполнению.
Данный курс поможет разобраться с тем как правильно его вести и какие показатели нужно отслеживать для нормализации своего здоровья.
При помощи дневника питания FOOD BOOK вы начнете держать ФОКУС на своем здоровье. При чем не в голове, а работая с ним письменно — в дневнике. Это очень удобно и освобождает голову для решения других задач.
На заполнение данного дневника уходит около 15 минут в день. Вести его легко, приятно и очень познавательно!
Вам не придется взвешивать порции еды и высчитывать калории, ведь это скучно и не интересно. При помощи этого дневника вы узнаете о себе все!