Дофамин OFF. Руководство по минимизации отвлекающих факторов и тренировке мозга для сложных задач (Александр Мирный)

«Дофамин OFF» — книга, которая научит вас отключать постоянный шум современного мира и восстанавливать
способность к концентрации. В эпоху, когда мы постоянно отвлекаемся на соцсети, новости и бессмысленные задачи, найти время для важных дел становится всё сложнее. Мы откладываем, испытываем тревогу и ощущаем, что не движемся к своим целям. Но что, если это можно изменить?
Автор предлагает уникальный подход, который поможет избавиться от избыточной стимуляции, вернуть внимание и сосредоточенность, а главное — восстановить естественную мотивацию для выполнения важнейших задач. В книге вы узнаете, как:
— Отказаться от ненужных отвлечений и вернуть способность сосредотачиваться.
— Преодолеть прокрастинацию и найти внутренний стимул для достижения целей.
— Перестать тратить время на мелочи и начать работать с максимальной эффективностью.
Если вы устали от вечной борьбы с отвлекающими факторами и хотите научиться достигать своих целей с уверенностью и радостью, эта книга для вас.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip