Этот курс для тех, кто:
- Чувствует, что прежние стратегии управления стрессом не эффективны.
- Накручивает себя по мелочам и постоянно находится в стрессе.
- Не получает удовольствие от жизни, но хочет положительных перемен.
- Испытывает неприятные эмоции при общении с другими людьми.
- Хочет стать хозяином положения в стрессовых ситуациях.
Курс о том, как:
- Получать удовольствие от жизни, чаще улыбаться.
- С помощью простых техник снизить уровень стресса
- Принимать решения спокойно и осознанно.
- Не поддаваться негативному влиянию окружающих.
- Понимать, слышать и чувствовать себя.
Материал курса систематизирован и изложен простым и доступным языком.
Каждый урок содержит практическое руководство, основанное на опыте с клиентами, которые уже изменили свою жизнь к лучшему.
Станислав имеет большой жизненный и практический опыт работы с людьми и, помогает с первых занятий увидеть пользу от применения рекомендаций.
Он идеально подойдет тем, кто хочет создать гармоничную, счастливую жизнь, которая не зависит от внешних факторов, а формируется из внутреннего состояния и самоощущения. Эмоциональный интеллект, то есть умение владеть собой одно из самых важных требований для успешной карьеры, счастливой семьи и общения с окружающими.
Учебный план:
13 видео уроков
- Вся правда о стрессе
- Введение в курс. О курсе и рекомендации для достижения успеха
- Понимание терминологии о стрессе
- Избавление от “Угнетённого” дыхания
- «Избегайте токсичных отношений» и Противовес
- Как связаны между собой стресс и эмоции
- Этапы возникновения и проявления эмоций
- Эмоции и работа мозга, и “наши” триггеры.
- Этапы управления эмоциями
- Твой внутренний мир и стресс
- Ваше сознание делает то, чего оно хочет, согласно вашим словам
- Путь к осознанности и пониманию себя
- Здоровый образ жизни и стресс
- Практические техники по изменению эмоционального состояния
- Знакомство с аудио практикой
- Аудио практика «Прейдите к своим чувствам»
- Аудио практика «Наполнение любовью»
Отзывы
Отзывов пока нет.