Эффективный стретчинг (Роман Помазанов)

Спойлер

• Вы совершенно реально сможете садиться на любой мыслимый шпагат, если того пожелаете и приложите необходимые для этого усилия.

• Вы реально ощутите рост своих сексуальных возможностей. Ведь две трети упражнений стретчинга направлены на мышцы тазовой области и ног. Это значительно стимулирует кровообращение в области половых органов, оздоравливая и стимулируя их работу. И это крайне приятный “побочный” эффект тренировок в стретчинге!

• Вы научитесь понимать рефлексы своего тела и управлять ими. Думаю, мне не надо объяснять, что такое полный контроль над своим телом, полное доверие ему, понимание его потребностей.

• Вы реально станете стройнее и тоньше благодаря особой природе упражнений на растяжку мышц.

• Ощутите значительное улучшение пищеварения, сна, внутреннего состояния. Упражнения на гибкость очень гармонизируют всё тело и обмен веществ.

• Заметно улучшится осанка. Дело в том, что тренировки в стретчинге сами по себе очень укрепляют спину.

• Ощутимо подтянете живот, если он есть. Укрепите мышцы пресса и внутреннюю мускулатуру тела.

• Вы научитесь расслаблять и оздоравливать мышцы спины.

• Значительно улучшите форму своих бёдер и ягодиц, а также других мышц тела. Упражнения на гибкость позволяют придать мышцам их естественную красивую, наполненную и округлую форму.

• Можете с удивлением обнаружить у себя нормализацию веса, поскольку стретчинг нормализует нервную систему, улучшает функционирование внутренних органов, развивает капиллярную сеть.

• Разгоните свой обмен веществ. А это означает стройность, подвижность, быстроту и здоровье.

• Получите неповторимую грациозную и пластичную походку.

• Ощутите небывалую лёгкость в суставах и позвоночнике. Движения станут приносить радость и жизнь обретёт новые краски.

Нажмите для раскрытия…

Курс изначально задумывался как большая энциклопедия стретчинга, в которой есть всё необходимое для тренировок:

• Инструкция по применению курса
• Методики
• Упражнения (всего их более 150)
• Техника выполнения
• Принципы безопасности
• Основы составления комплексов
• Готовые комплексы упражнений
• Оригинальные идеи для тренировок

: