[Эксмо] Глюкоза в балансе. Как контролировать уровень сахара без отказа от любимой еды. Аудиокнига (Елена Кидяева)

Уровень сахара в крови влияет на всех, а не только на людей с диабетом! Его резкие повышения (скачки) могут негативно сказываться на:
— настроении;
— сне;
— весе;
— иммунной системе;
— состоянии кожи;
— чувстве голода.
А также повышать риск развития:
— бесплодия;
— сердечно-сосудистых заболеваний;
— синдрома поликистозных яичников (СПКЯ);
— сахарного диабета второго типа;
— деменции и т.д.
Ответьте «да» или «нет» на следующие вопросы:
— Фруктовые соки полезны?
— Нельзя пропускать завтрак?
— Жир — это вредно?
— Углеводы полезны для мозга?
— Чтобы похудеть, нужна только сила воли?
Даже если вы на некоторые вопросы ответили «Да», то вам необходима эта книга! Она развенчивает все опасные мифы, заложенные в нас с самого детства. А также дает все необходимые инструменты для управления сахаром в крови, не лишая себя любимой еды.