[FIT ELITE] Как округлить ягодицы (Сергей Лоджанский)

Можно долго стараться копировать упражнения у фитоняшек, большинство из которых уже разобраны на нашей странице, думая, что вот сейчас ягодицы станут орехом, персиком или другим аппетитным фруктом
⠀
А можно зайти по ссылке в шапке профиля и получить проверенные упражнения для ягодичных мышц
⠀В данном блоке:
3 упражнения на ягодичные мышцы
Подробный рассказ техники выполнения
Разбор возможных недочетов и ошибок
Варианты усложнения с целью лучшей проработки
Возможность получить разовую консультацию по правильности выполнения(онлайн)
⠀В чем их преимущества? Они именно для ягодиц. В конце каждого видео, есть сводная таблица подтверждающая это Ими не накачаются бедра.( см пункт 1) Не нагрузки на позвоночник.* Когда мышцы работают им не нужны стимулы на включение в виде «прожимчиков», штанги сверху Можно использовать в зале и дома. Не надо ждать, когда освободится тренажер или покупать штангу домой Возможно уменьшение болей в спине и колене*. Так как улучшается подвижность тазобедренных суставов – это влечёт позитивные перестройки в вышележащих и нижележащих регионах