[Fit-menu] Легкий старт на 1300 ккал (Евгения Уварова)

Идеальная программа питания для новичков и тех, у кого совершенно нет времени на готовку. «ЛЕГКИЙ СТАРТ» — разнообразное, простое и вкусное меню, где на приготовление всех приёмов пищи уйдёт не более 30 минут в день. Я лично засекала время с таймером!
Здесь максимально привычные вкусовые сочетания, никакой экзотики и сложных рецептов. Без супов, но с огромным выбором вторых блюд и салатов. Перекусы не нужно готовить, только достать из холодильника.
Средняя ценовая категория. Основа рациона — мясные блюда, для разнообразия разбавлены лёгкими рыбными днями и морепродуктами.
Подходит для похудения в быстром и плавном темпе, а также для поддержания веса, беременным и кормящим женщинам.
Время на приготовление: до 30 минут в день
Стоимость продуктовой корзины: Средняя ценовая категория
Наличие продуктов в меню:
Молочные продукты: +
Мясо и птица: +
Рыба и морепродукты: +
Супы: —
Выпечка и десерты: —
Фрукты: +
Суперфуды, Деликатесы, экзотические продукты: —