[Fit-Menu] Вкусы мира 1500 ккал (Евгения Уварова)

Программа питания «ВКУСЫ МИРА» — это настоящее гастрономическое путешествие по разным странам, не выходя из дома! И главное — без вреда для фигуры! Меню рассчитано на 4 недели, идеально подойдет для похудения и поддержания веса. Блюда понравятся всей семье, особенно когда хочется праздника и чего-то необычного! Часть рецептов адаптирована под здоровое питание. Некоторые блюда взяты в оригинальном формате в рамках КБЖУ. Можно готовить по этому меню вкусные, необычные, аутентичные блюда и при этом худеть! Без вреда для фигуры в программу в том числе вписаны вписаны круассан, чизбургер, пицца, роллы, том-ям и даже капучино с шоколадкой! В программу вошли лучшие рецепты кухонь Австрии, Беларуси, Финляндии, России, Греции, Франции, Италии, Испании, Грузии, Армении, Узбекистана, Мексики, США, Индии, Таиланда, Японии, а также стран Ближневосточного региона.
Примеры меню
Пример 1
Ближний Восток
Меню:
Завтрак:
Хумус из свеклы с чипсами из лаваша
Второй завтрак:
Салат из апельсинов по-мароккански
Обед:
Булгур по-ливански
Полдник:
Борани со шпинатом
Ужин:
Мясное рагу с баклажанами и помидорами
Пример 2.
США. Традиционная кухня
Меню:
Завтрак:
Банановые панкейки
Второй завтрак:
Яблоки
Обед:
Манхэттенский чаудер
Полдник:
Кофейный чизкейк
Ужин:
Чизбургер
Пример 3.
Таиланд
Меню:
Завтрак:
Рис, жареный с овощами и яйцом
Второй завтрак:
Ананас
Обед:
Том-ям
Полдник:
Овощной салат в тайском стиле
Ужин:
Тайский салат с курицей и креветками