Голод Перезагрузка (Алисья Янг)

Это альманах! Исчерпывающая и полная инструкция подготовки, прохождения
практики сухого голодания, выхода из нее и полной расшифровкой каждого возникающего во время прохождения симптома с рекомендациями дальнейших действий. Руководство составлено опытным путем большим количеством врачей и специалистов, структурировано и преподнесено мной — практиком с большим стажем как личного прохождения, так и курирования большого числа людей.
Это не только инструкция для входа в состояние голода. Но также и инструкция доведения своего состояния до эталонных норм с помощью ежедневных привычек, которые основаны не на ограничениях, а на перераспределении. Вы будете есть все, что захотите, но в определенной последовательности и совместимости
Расписание курса
1 Этап
Входим в курс с понедельника 20 мая, начиная внедрять новые привычки в жизнь, быт и питание на ЧИСТЫЙ кишечник, то есть перед понедельником в выходные (перед стартом курса) делаем легкое неглубокое очищение кишечника
2 Этап
Первая неделя — это внедрение новых привычек самых разнообразных и хитрых. Заканчиваем первую неделю мягким тюбажом (очищением желчного и кишечника) и очищением тела с помощью пропотевания, массажей и контрастных процедур
3 Этап
Вторая неделя — это углубление и дошлифовка своих бытовых и пищевых привычек, которые в долгосрочной перспективе радикально и очень существенно изменят качество вашего состояния здоровья, тела и ума.
4 Этап
Заканчивается вторая неделя громким финальным аккордом, вишенкой на торте курса очищения — Практикой сухой пищевой паузы (которая будет длиться от 1 часа до 36 часов, при необходимости или желании может быть продлена на сколько это будет необходимо ВАМ), я вас проведу до конца. Здесь и начнется настоящая алхимия и волшебство тела. Две недели курса — это мягкая подготовка к практике сухой пищевой паузы.
Подробное описание:
16 мая в четверг мы начинаем общаться в чате, а на канале выходит первая ознакомительная лекция. А в понедельник 20 мая мы начинаем сам курс. Все инструкции будут на канале телеграма в виде видео-лекций с прикрепленной к каждой лекции письменной инструкцией.
В будние дни вы будете абсолютно работоспособны. В первые выходные один из дней будет полностью посвящен вам (освободите для себя один день в первые выходные). Конец второй недели начиная с пятницы заканчивая воскресеньем будет полностью посвящен вам. То есть, по возможности освободите: в первую неделю 1 выходной день, во вторую неделю дни с пятницы по воскресение включительно.
Во время практики голода организм ярко продемонстрирует СКРЫТУЮ хронику, которую не диагностировать ни анализами, ни УЗИ ничем. Это могут быть уже известные вам проблемы, с которыми я подскажу как работать до полного их излечения. Также это могут быть совершенно неожиданные симптомы. Не переживайте. На каждый симптом у меня будет рекомендация, как с этим работать и помочь телу справиться.
Внимательно изучите перечень необходимого ниже.
Список необходимого
Не все продукты понадобятся в первый день. Вы можете закупаться по мере необходимости:
Сенна трава
Некритично, но желательно. Если за границей в аптеке не поймут про сенну, спросите про слабительные травы и скиньте мне названия, которые вам предложат. 100 гр +-. Понадобится первым делом в 1 неделю.
Сорбит / сорбитол
Это сахарозаменитель, обладающий слабительным эффектом. 200 гр +-. Понадобится
в конце 1 недели.
Магниевая соль / Магния сульфат / Английская соль / MgSO4 / Epsom Salt для ванн, только без добавок, чистая/ Magnesium Sulfate или просто магнезия
Все это названия одной и той же соли. Берите 100 гр (в аптеке 4 пачечки по 25 гр). Понадобится в конце 1 недели.
Вместо магния можно приобрести Изиклин, Фортранс или любое средство для предоперационного очищения кишечника
С этим средством подготовка к голоду пройдет лучше, но несколько сложнее (магния нужно меньше пить, чем изиклина или фортранса). Понадобится в конце 2 недели.
Касторовое масло / Масло клещевины
Можно брать и в аптеке, и на Iherb, и на разлив 0.5 л или любое индийское ПИЩЕВОЕ, НЕ косметическое. Баночки 100 мл хватит. Понадобится в конце 2 недели.
Грелка, она же клизма
Берите клизму закрытого типа, чтоб использовать ее как грелку. 1.5-2 литра. Не меньше! Груша не подойдет. Понадобится в конце 1 недели.
Сорбент
Энтеросгель, или белая глина без добавок, цеолит, диатомит, оптисорб, полисорб. Любой на выбор. Или любой другой сорбент в аптеке. Он будет использоваться несколько раз, поэтому можно брать самый сильный. Берите бОльшую пачку. Понадобится в конце 1 недели.
Сушенный шиповник
Берите 200 гр +-. Понадобится в конце 1 недели.
Американская сода
Так и гуглите, 1 пачка. Понадобится в конце 2 недели.
Красные технические очки
Понадобится уже на первой неделе. Гуглите: красные защитные технические очки. Берите самые дешевые
Косметический широкий тейп
Понадобится уже на первой неделе. Гуглите: косметический тейп, или тейп для лица, ширина 5 на 5
Если у вас хронический цистит или есть склонность к циститам, есть хроника в почках, то закупитесь следующим:
Илово-сульфидная грязь Сакского озера (до 0.5 кг, можно меньше, будем употреблять внутрь). Она же грязь с залива Сиваш. Понадобится совсем чуть-чуть. Берите самый маленький объем
Цеолит до 0.5 кг
Лимоны пара шт или натуральный яблочный уксус 0.5 л
Полынь горькая (сушенная и перемолотая трава) 200-300 гр
Если понадобится, то ПОСЛЕ курса. Голодом скрытая хроника
может начать излечиваться воспалением, мы поможем процессу этими ингридиентами
Если список выше приобрести затруднительно, тогда закупитесь альтернативным перечнем:
Хвощ полевой (50-100 гр)
Пшено (200-300 гр)
Пол-пала (БАД)
Лимон (2-3 шт)
Если понадобится, то ПОСЛЕ курса
Если у вас есть язвы, гастриты, ранки или язвочки в желудке или кишечнике. Если присутствуют боли в кишечнике, боли при перерывах между приемами пищи. Если имеется СИБР, себорея, перхоть. Бывают забросы желчи — горько во рту утром, язык желтый, зеленоватый. Если отрыжка после еды:
Метилурацил в таблетках от 40-80 таблеток в зависимости от тяжести повреждения (аптека)
Сырой картофель 4-5 шт или лен 200 гр или цельная овсянка 200 гр или трава алтей 100 гр
Масло расторопши 100-250 мл
Если понадобится, то ПОСЛЕ курса. Голодом скрытая хроника может начать излечиваться воспалением, мы поможем процессу этими ингридиентами
Для тех, у кого камни в желчном
Пусть рядом во время практики будет Но-Шпа. Она нам не понадобится, но для психологического спокойствия пусть она будет. Но-Шпа принудительно расслабляет гладкую мускулатуру. Мы ее и так расслабим, вместе с тем когда камень начнет выходить, будьте уверенны в том, что он сможет выйти в любом случае.
Пусть будет рядом в первые и вторые выходные