Худеем к лету (Артем Бразговский)

Программа:⠀ ⠀
Составим план питания до лета в формате “1-2-3″⠀
Установим безопасную скорость похудения и обсудим что делать, если вы на ней не худеете⠀
Внедрим перерывы в диете (восстановим гормональный фон)⠀
Составим программу тренировок для новичка в зале⠀
Согласуем питание и тренировки⠀

⠀
А также:⠀
⠀
Распределим калории в рамках дня, недели, месяца⠀
Обсудим нужно ли вам периодическое голодание и в каком формате⠀
Обговорим все термины, которые есть у меня в блоге⠀
Поработаем с водой, сном, алкоголем и восстановлением⠀
⠀
Кому приходить:⠀
⠀
Новичкам. Вы недавно у меня – приходите и узнавайте, как есть печеньки и худеть⠀
“много знаю, ничего не делаю” – приходите и получите цельную картину питания для похудения к лету⠀
“ценю свое время” – приходите, если вы не хотите читать все мои посты за 3 года )⠀
⠀
В плане бонусные лекции + 2 лекции экспертов, но об этом я расскажу на днях.⠀