Не знаете, что выбрать?
- кето-диета
- традиционное питание
- вегетарианство или веганство
- сыроедение или фруктоедение
- интуитивное питание?
Как разобраться в противоречивой информации, если нет времени изучать?
Как понять, что подходит именно вам?
8 лет я исследовала эти системы питания…
7 лет из них я набивала шишки;
- боролась со вздутиями и брожениями, считая, что так и должно быть;
- зависела от сладкого, кофе и мучного;
- думала, что пмс – это естественно и нормально;
- имела с детства географический язык;
- имела проблемы с ежедневной работой кишечника и желчного пузыря;
- боролась с выпадением волос;
- на протяжении 33 лет была закоренелой совой;
- не могла восстановить уровень энергии;
- металась из одной системы питания в другую и не могла решить свои проблемы…
Теперь я с уверенностью могут сказать, что 8 лет скитаний по системам питания это неприлично много!
определиться со своим питанием
перестать метаться между разными система питания
наладить работу кишечника и желчного пузыря
избавиться от вздутий, брожений и запоров
восстановить работу кишечника после приема антибиотиков
снизить вес
выяснить причину сладкой и кофейной зависимости и избавиться от них, изменив свой рацион
разобраться в анализах и убрать дефициты
включить спорт в свою жизнь
наладить режим дня
получить два вида меню
перестать метаться между разными система питания
наладить работу кишечника и желчного пузыря
избавиться от вздутий, брожений и запоров
восстановить работу кишечника после приема антибиотиков
снизить вес
выяснить причину сладкой и кофейной зависимости и избавиться от них, изменив свой рацион
разобраться в анализах и убрать дефициты
включить спорт в свою жизнь
наладить режим дня
получить два вида меню
Автор курса: Ольга Землякова
- консультант по переходу на интуитивное питание
- автор двух книг по питанию
- натуропат, блогер
- основатель школы интуитивного питания
На курсе “интуитивное питание” мы разберем ваш рацион, укажем на недочеты и поможем его скорректировать с учетом:
- вашей конституции тела и скорости метаболических процессов
- ваших ошибок, целей и состояния здоровья
- ваших вкусовых предпочтений.
Наша задача – научить вас составлять меню самостоятельно, чтобы после курса вы без нас могли анализировать и менять ваше питание!
На курсе “интуитивное питание” вы получите не только концентрат системных знаний о питании и физиологии, но также сразу начнете внедрять эту информацию в жизнь!
Урок 1
Cовременные виды систем питания (традиционное питание, вегетарианство, веганство, сыроедение, интуитивное питание).
Что такое интуитивное питание и как к нему прийти? Дневник питания.
Урок 2
Кислотно-щелочной баланс организма. Три типа конституций человека. Научимся определять свой тип и свое выстроим пищевое поведение исходя из своих индивидуальных особенностей.
Урок 3
Синтетическая еда и ее влияние на жкт. Стоп продукты.
Урок 4
Про обеды и все, что мы должны знать о белке и аминокислотах.
Урок 5
Правильные завтраки. Все о правильной работе кишечника и желчного пузыря. Наладим работу этих органов.
Урок 6
Ужин: что есть. Перекусы: кому они нужны, а кому нет. Узнаем причины пищеварительных проблем: вздутий, брожений и газообразований. Изучим сочетание продуктов.
Урок 7
Основные анализы, их расшифровка и коррекция питанием или бадами.
Урок 8
Вода: норма воды в день. Режим дня. Узнаем как на практике как сове превратиться в жаворонка.
Урок 9
Ежедневный спорт: вымысел или реальность? Узнаем как подружить свое тело со спортом навсегда. Узнаем какой спорт кому подходит. Разберемся с интенсивностью спортивных нагрузок. Поговорим о голоданиях и узнаем кому они нужны, а кто может отлично жить без них.
Урок 10
Ответы на часто задаваемые вопросы: витамины, бады, молочные продукты, глютен, мясо, дрожжи и т.п.
О пищевых зависимостях и о том, почему наши близкие люди не принимают наши новые пищевые привычки.
Cовременные виды систем питания (традиционное питание, вегетарианство, веганство, сыроедение, интуитивное питание).
Что такое интуитивное питание и как к нему прийти? Дневник питания.
Урок 2
Кислотно-щелочной баланс организма. Три типа конституций человека. Научимся определять свой тип и свое выстроим пищевое поведение исходя из своих индивидуальных особенностей.
Урок 3
Синтетическая еда и ее влияние на жкт. Стоп продукты.
Урок 4
Про обеды и все, что мы должны знать о белке и аминокислотах.
Урок 5
Правильные завтраки. Все о правильной работе кишечника и желчного пузыря. Наладим работу этих органов.
Урок 6
Ужин: что есть. Перекусы: кому они нужны, а кому нет. Узнаем причины пищеварительных проблем: вздутий, брожений и газообразований. Изучим сочетание продуктов.
Урок 7
Основные анализы, их расшифровка и коррекция питанием или бадами.
Урок 8
Вода: норма воды в день. Режим дня. Узнаем как на практике как сове превратиться в жаворонка.
Урок 9
Ежедневный спорт: вымысел или реальность? Узнаем как подружить свое тело со спортом навсегда. Узнаем какой спорт кому подходит. Разберемся с интенсивностью спортивных нагрузок. Поговорим о голоданиях и узнаем кому они нужны, а кто может отлично жить без них.
Урок 10
Ответы на часто задаваемые вопросы: витамины, бады, молочные продукты, глютен, мясо, дрожжи и т.п.
О пищевых зависимостях и о том, почему наши близкие люди не принимают наши новые пищевые привычки.
Старт – 20 января
Онлайн – 5 недель:
2 недели для изучения уроков и 3 недели практики!
На отдельной платформе курса
Один день – один урок – одно домашнее задание
!!! Уроки можно смотреть в любое, удобное для вас время!!!
Курс можно совмещать с работой и семьей.
Но! Курс не совмещается с обучениями на других курсах!
Для его качественного прохождения нужно уделить время только ему и
Закрыть свою базовую потребность в питании раз и навсегда!!!
Онлайн – 5 недель:
2 недели для изучения уроков и 3 недели практики!
На отдельной платформе курса
Один день – один урок – одно домашнее задание
!!! Уроки можно смотреть в любое, удобное для вас время!!!
Курс можно совмещать с работой и семьей.
Но! Курс не совмещается с обучениями на других курсах!
Для его качественного прохождения нужно уделить время только ему и
Закрыть свою базовую потребность в питании раз и навсегда!!!
Важно!
- на нашем курсе не место лентяям и искателям волшебных таблеток.
- мы не принимаем на курс тех, кто не готов работать!
- курс рассчитан на людей, желающих изменить или улучшить свое
- питание, стать здоровым без таблеток.
- курс не подойдет людям с заболеваниями в стадии их обострения!
2 недели курса на закрытой платформе + 3 недели практики;
- 10 видео-уроков и домашних заданий;
- 1 эксклюзивное запатентованное авторское методическое пособие;
- меню на 1 неделю (безмолочное и безглютеновое традиционное меню для быстрой нормализации работы кишечника);
- базовое меню на две недели;
- список книг и фильмов по питанию и зож;
- подарок при регистрации-аудио-книга «вальс-гормонов»;
- выпускной вебинар по окончании курса «вопрос-ответ»;
- проверка домашних заданий в whatsapp;
- разбор вашего дневника питания (2 раза в неделю) на протяжении 2-х недель курса и дача рекомендаций по его улучшению;
Бонус: антипаразитарный курс, состоящий из 5-ти видео уроков.
Все что вам нужно, это просто на время курса отказаться от чашки кофе и вкусняшки в день! Но при этом вы получите намного больше, чем просто наслаждение от кофе, вы получите концентрат знаний о питании и физиологии, перейдете к практике и получите результат!
Отзывы
Отзывов пока нет.