Йогатерапия при эндометриозе (Татьяна Дудина)

ЧЕМ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ КУРС:
Профилактика застойных явлений и противоспаечные техники
Мы понимаем, что эндометриоз и миома связаны с застоем крови в области таза. Вы научитесь мягким, аккуратным движениям, которые помогут вам поддерживать подвижность внутренних органов и предотвращать спаечные процессы.
Улучшение венозного возврата, расслабление живота, улучшение моторики внутренних органов
Вы узнаете, как восстановить циркуляцию крови, расслабить живот и улучшить подвижность внутренних органов. Эти упражнения помогут вам сделать живот мягким и способствовать более эффективной работе организма.
Дыхательные практики для снятия боли и напряжения
Мы научим вас использовать дыхание для снятия болевых ощущений и напряжения. Глубокое дыхание и диафрагмальное дыхание станут вашими верными спутниками в борьбе с симптомами эндометриоза.
Релаксация и медитация для управления стрессом и тревожностью
Эндометриоз может вызвать стресс и тревожность. Наши медитативные практики помогут вам снизить стрессовый уровень и обрести внутренний покой. Вы научитесь перепрограммировать ваш ответ на боль и стресс, создавая общее чувство благополучия.
Йога-нидра для восстановления сил и укрепления иммунной системы
Программа включает в себя глубокие сеансы йога-нидры, которые помогут вашему организму восстановиться и укрепить иммунную систему. Это особенно важно для женщин с эндометриозом, так как оно может влиять на иммунитет.
Онлайн-программа для восстановления и облегчения проявлений эндометриоза создана специально для женщин, столкнувшихся с этим недугом.
Мы предлагаем уникальный подход, который поможет вам как, облегчить симптомы и увеличить качество вашей жизни.
ПЛАН КУРСА:
Урок 1
Комплекс мягких терапевтических упражнений при эндометриозе. Для начинающих — Урок 1.
Подходят тем, кто ни разу не занимался йогой и вообще не дружит с физкультурой. 60 минут.
Урок 2
Специальная экспресс-медитация «Цветок Исцеления или Прощай эндометриоз»
Урок 3
Специальный урок для профилактики спаечных процессов вызванных эндометриозом
Урок 4
Специальная медитация и визуализация для облегчения боли при эндометриозе
Урок 5
Специальный урок для улучшения венозного возврата в тазовом регионе
Урок 6
Комплекс мягких терапевтических упражнений при эндометриозе. Для начинающих — Урок 2.
Подходят тем, кто ни разу не занимался йогой и вообще не дружит с физкультурой. 60 минут
Урок 7
Комплекс терапевтических упражнений при эндометриозе. Для продолжающих
Этот комплекс вы сможете делать через месяц после освоения более простых комплексов. 60 минут
Урок 8
Йога-нидра для глубокого расслабления и исцеления
Практика йога-нидра, адаптированная для женщин с эндометриозом. 45 минут