Как похудеть, если хочется кушать. Психология борьбы с аппетитом (Александр Цовма)

В основе похудения лежит психология. Чем больше мы заедаем стресс и неудачи, тем объемнее тело и тем больше к неудовлетворенности жизнью добавляется нелюбовь к себе. Хочется есть, чтобы радоваться хотя бы вкусной еде, если не радует счастливая жизнь.
Вы хотите похудеть, но никак не выходит?
Вы устали от диет и постоянного чувства вины за то, что едите?
Вы хотите научиться любить себя и свою жизнь?
С этой книгой вы узнаете, как изменить отношение к еде и к себе.
Вы определите лично свою цель похудения и научитесь следовать простым принципам, чтобы сбросить вес без стресса и голода и стать красивой сильной личностью.
Автор – практикующий врач и психолог.
Книга будет полезна не только тем, кто
хочет похудеть самостоятельно, но и тем, кто профессионально занимается диетологией, психологией, гастроэнтерологией или ЗОЖ.
Формат: fb2, ePub, ios.ePub,txt.zip, rtf, pdf A4, html.zip,pdf A6, mobi (Kindle),txt