Как привести себя в порядок. 3 лайфхака душевного здоровья. Тариф Самостоятельный (Андрей Курпатов)

Присоединяйтесь к новому курсу Андрея Курпатова, изучайте, как работает ваша психика
и меняйте своё психологическое состояние в лучшую сторону, чтобы стать сильнее, не бояться внешних перемен и чувствовать уверенность!
Доверьтесь Андрею Курпатову, чтобы сформировать навык управления собственным поведением: реакциями, поступками и жизнью.
Вам нужно пройти этот курс, если вы:
Ощущаете внутри потенциал, но не видите возможностей для роста
Страдаете трудоголизмом и чувствуете вину за отдых
Разочаровались во всём и не можете найти мотивацию
Боитесь принять решение и топчетесь на месте
Терпите неуважительное отношение к себе
Не можете пережить травмирующее событие
Быстро теряете ко всему интерес
Хотите построить здоровые отношения
Сомневаетесь в собственных силах
Программа курса:
В рамках курса вас ждут 4 модуля, 10 недель занятий с теорией и практикой, которые помогут вам разрешить внутренние конфликты, разобраться с психологическими проблемами и улучшить свою жизнь
Часть 1. Адаптация VS дезадаптация
Разберётесь в себе и своих чувствах, поймёте, что вызывает у вас стресс и тревогу
Узнаете, какие психологические механизмы «дали сбой», и как это исправить
Избавитесь от разрушающих ваше душевное здоровье «схем» и привычек
В результате вы обретёте устойчивость и сможете легко переживать любые жизненные изменения
Часть 2. Мотивирующие VS патологические доминанты
Узнаете, в чём причины ваших эмоциональных качелей и поймёте, откуда берётся состояние: «я всё понимаю, но сделать с этим ничего не могу»
Сможете понять, как избавиться от навязчивых мыслей, которые лишают вас энергии и мотивации
Научитесь создавать условия для достижения целей — в любых обстоятельствах
В результате поймёте, чего хотите от жизни и как это получить
Часть 3. Гармония VS конфликт сознания и подсознания
Найдёте скрытые причины своего плохого эмоционального состояния
Увидите, какие ваши скрытые желания, страхи, комплексы и травмы мешают жить свободно
и радостно, и сможете принять своих внутренних «демонов»
Разберётесь, как психологические проблемы влияют на ваше настоящее и заставляют «сливать» энергию впустую
В результате вы сможете разрешить внутренний конфликт, понять и принять себя и обрести душевное спокойствие.
Часть 4. Навык управления собственным поведением
Научитесь регулировать собственное психологическое состояние и обретёте контроль над эмоциями
Обретёте навык управлять своим поведением и жизнью: будете действовать на пользу себе — своим отношениям, своему личному счастью и благополучию
Научитесь пресекать любые внутренние «провокации» — негативные навязчивые мысли и домыслы, неутешительные прогнозы, страхи и переживания, сформируете собственную защиту от критики и манипуляций окружающих
В результате вы обретёте навык управлять своим поведением и жизнью: будете действовать на пользу себе — своим отношениям, своему личному счастью и благополучию.
Вас ждут 10 недель занятий, в результате которых вы:
стабилизируете своё психическое состояние
перестанете суетиться и тревожиться
поймёте, откуда берётся ваша раздражительность и апатия
поверите в себя и начнёте действовать
научитесь перенаправлять психическую энергию в правильное русло
Андрей Курпатов — создатель системной поведенческой психотерапии.