Кето-меню. 62 рецепта (Доктор Эрик Берг)

Что приготовить на кето-диете?
Хотите питаться полезно, разнообразно и вкусно, но не искать редкие продукты и не стоять полдня у плиты?
Тогда эта книга для вас!
Рецепты из продуктов, которые легко найти

О книге
В этой книге полноценное кето-меню на 2 недели.
То есть что можно есть на кето в течение недели на завтрак, обед и ужин, если вы питаетесь 3 раза в день.
А если вы питаетесь 2 раза в день, то есть отдельное меню на неделю для этого режима питания.
Ко всем блюдам есть рецепты. Они составлены из продуктов, которые несложно найти в супермаркете.

• Меню с расчетом КБЖУ
• 62 рецепта (первые, вторые блюда, салаты, закуски и десерты)
• Только проверенные рецепты с фото
• Полезно, вкусно, просто
• Из доступных продуктов
• Выжимка теории

Особенно понравится тем:

• кто только недавно перешел на Здоровое Кето и интервальное голодание
• у кого нет времени на долгую готовку
• чьи родные и близкие не придерживаются кето

Из этой книги вы узнаете, что готовить “по кето”, чтобы не отказывать себе во вкусностях и не бояться поправиться