Кето – старт Золотая осень (Людмила Агадецкая, Людмила Гуллстен)

Что будет в кето-старте:
– основы разумного питания, без которых нет никакого смысла соваться в кето
– основы кето питания, без которых дополнительный жир в рационе не только бесполезен, но и вреден
– простые и сложные способы контроля макросов. Ты выберешь то, что работает лично у тебя
– простейшие кето-рецепты, с которыми справится и ребенок и сложные кето-блюда для любителей посложнее
– конкретные примеры кето-рационов, которые едят настоящие люди, а не небожители какие-нибудь
Что еще будет в кето-старте:
– уроки интуитивного питания. Мы убеждены, что самое правильное питание – это питание по голоду, до сытости любимыми продуктами. А поэтому мы все четыре недели и еще чуть-чуть учимся слУшать и слЫшать свой организм
– интеграция кето-питания в образ жизни современного человека. Ты узнаешь, что делать, если ты на кето в отпуске, в больнице, в походе, на работе. Да где угодно и в каких угодно обстоятельствах.