Комплект для здоровых стоп (Александра Бонина)

Комплект из 3 экспресс-тренировок для устранения отечности, боли и дискомфорта в стопах
Нет ничего неприятнее, чем ощущать ноющую боль и противный дискомфорт в стопах под конец рабочего дня.
Тесная неудобная обувь, каблуки, застежки от сандалей натирают кожу, сковывают движения, вызывают ноющие боли в суставах стоп.
В голове среди всех мыслей постоянно мелькает “быстрее бы вернуться домой и расслабить стопы”.
А вечером, стоит только разуться,усиливаются ноющая боль, отечность и краснота стоп.
Не знаете, как побыстрее это убрать?
Что прямо сейчас сделать, чтобы стало легче?
Хотите избавиться от этих изнуряющих неприятностей?
Тогда приглашаю в мой специальный комплект из 3 экспресс-тренировок!
С помощью этих упражнений и приемов самомассажа вы сможете:
Быстро убрать усталость и дискомфорт в стопах после тесной обуви
Помочь себе в этот же вечер убрать отечность и ноющую боль в стопах под конец рабочего дня
Избавиться от “гудения” в стопах, если приходилось быть весь день на ногах
Защитить ноги от неловких вывихов во время ходьбы за счет укрепления мышц стоп и голеностопов
Тренировка 1 — Самомассаж стоп (17 минут)
Результат от тренировки 1: максимальная легкость и чувство облегчения в ногах после простых приемов самомассажа стоп
Тренировка 2 — Укрепление стоп (20 минут)
Результат от тренировки 2: комфорт и свобода движения в стопах без боли за счет укрепления мелких мышц стоп
Тренировка 3 — Укрепление голеностопа (18 минут)
Результат от тренировки 3: более уверенный и стабильный шаг с защитой от неловких вывихов даже при носке узкой обуви и обуви на каблуке за счет укрепления мышц голени
Кому особенно рекомендую этот комплект экспресс-тренировок?
Вам приходится часто носить узкую обувь и обувь на каблуках
К вечеру у вас болят и отекают стопы
У вас есть любой вид плоскостопия
У вас есть вальгусная деформация большого пальца стопы
Не чувствуете уверенности в ногах и опасаетесь лишний раз запнуться или подвернуть ногу
У вас уже были ранее неловкие подвывихи и вывихи голеностопного сустава
Кому этот комплект экспресс-тренировок не рекомендую?
Если у вас в текущий месяц случился вывих или подвывих голеностопа
Любая операция на стопе, голеностопном, коленном или тазобедренном суставе за последние 3 месяца
Раны и ожоги области стопы, голеностопа и голени
Обострение воспаления артрита суставов стоп на данный момент