[Lemon Psychology] Обнимательная психология: услышать себя через эмоции

Вторая книга серии от авторов самой известной женской психологической платформы в Китае. Под обложкой — способы справиться со своими эмоциями, преодолеть комплексы, стать раскрепощеннее. Иногда мы испытываем эмоции, которые осложняют нашу жизнь. Порой захватывают нас настолько, что мы теряем над собой контроль, а потом думаем: что это было? Почему я злюсь? Почему постоянно ною или тревожусь? Зачем придираюсь к себе по
любому поводу? Почему мне хочется то плакать, то смеяться? Почему я начинаю сходить с ума, если что-то идет не по плану?
Эта книга поможет понять, что эмоции — это часть нас самих. Она для вас, если вы хотите:
научиться управлять своими эмоциями;
перестать тратить силы на ненужное беспокойство;
избавиться от неуверенности и зависимости от чужого мнения;
гибко реагировать на перемены, не теряя почву под ногами;
осознать свои особенности и поверить в себя;
найти внутреннюю опору.
Ваши эмоции — это друзья, которые помогут вам понять и полюбить себя, а в результате найти путь к лучшей жизни.
Для кого книга
Для тех, кто стремится проработать свои страхи и тревожность и научиться контролировать свое состояние.
Для всех, чьи эмоции ими правят.