Медитация присутствия 11. Похудение (Андрей Патрушев)

Андрей Патрушев
Андрей Патрушев замысловато назвал новую аудиопрограмму «Медитация присутствия 11. Преодоление компульсивного переедания». Если для вас актуальна проблема лишнего веса, переедания, вы хотите похудеть раз и навсегда, то заказывайте новинку.
Итак, в ходе своей героической борьбы с лишним весом, вы, вероятно уже открыли три внутренние силы, которые управляли вашими отношениями с едой и питанием:
Первая — это непреодолимое желание позволить себе лишнего.
Вторая — это желание замещать едой чувства.
Третья — компульсивное стремление есть так быстро, что были неспособны распробовать пищу, или понять, что уже насытились.
В отличие от диет, которые действуют на основе той или иной формы внешнего контроля, исключения определенных продуктов и составления плана питания, «медитации присутствия» помогут вам romulus95 справиться с той движущей силой переедания, которая до сих пор крылась внутри вас, и управляла всей вашей жизнью. Теперь вы можете от нее избавиться.
Если вы romulus95— компульсивный едок, скорее всего, у вас не установлен контакт со своим телом и чувствами, которые вы переживаете. Вы используете еду для того, чтобы отвлечься от своих чувств.
Так как медитации присутствия обеспечивают установление более тесной связи с ощущениями тела, то вам сначала, несмотря на чрезвычайную простоту, может показаться сложно их освоить, если вы всю жизнь привыкли избегать своего тела и телесных чувств. К счастью, медитации присутствия — это очень легко и просто. Необходима только регулярность занятий.