[MelAnnett] Базовый марафон по омоложению, 2018 (Аннетт/melannett)

: О марафоне:
Марафон – это выработка привычки по отношению к простейшим упражнениям, которые помогают вам оставаться здоровой, красивой и молодой! Все упражнения в марафоне направлены на раскачку нашей природы, которая сама может лечить, регенерировать, омоложивать, только ей необходимо помочь, поскольку стиль и скорость нашей жизни замедляет наши природные процессы и в прямом смысле слова, нас скручивает. В течение марафона мы ускоряем метаболизм, улучшаем кровообращение, ускоряем лимфоотток, заставляем работать наши капилляры как в молодые годы, растягиваем и выпрямляем позвоночник и от этого огромное количество бонусов.
Время, необходимое на марафоне: в первые дни марафон будет у вас занимать 5 минут, в конце марафона — 35 – 45 минут. Отдельный блок упражнений с вакуумной банкой для тела займет от 10 до 20 минут 1-2 раза в неделю.
Как: задания будут публиковаться регулярно каждый день и, возможно, по несколько раз (кроме выходных). Вы можете выделить для себя удобные периоды просмотра и выполнения упражнений, но делать это нужно каждый день!
Что для марафона необходимо: самое главное — иметь желание и настрой на каждодневную работу. Валик можно сделать из полотенца, а банки резиновые второстепенны. Задания с ними будут только для тела, для лица не предусмотрены упражнения с банками, для этого нужна определенная подготовка и знания.
Что вы получите: это будут упражнения на осанку, плечи, статику шеи, питание кожи, улучшение токов и на определенные мимические мышцы. Задания направлены на запуск естественного омоложения. Марафон не несет эксклюзивности, его задачи: выработка привычки, дисциплина, понимание системы, правильная тренировка техники, нюансы упражнений и ответы на вопросы. Новые упражнения (упры) будут в небольшом количестве.

Нажмите для раскрытия…

Марафон для девочек и мальчиков от того возраста, как вы согнулись и недовольны собой до бесконечности.
Мой чудо-марафон должен стать отличным стартом для вас. Он рассчитан на здоровых людей. Если есть определенные диагнозы, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
: