Метод Усмановой. Создай идеальную фигуру. Тариф Базовый (Екатерина Усманова)

20 фитнес-тренировок от Кати
4 тренировки на укрепление спины от реабилитолога
Видео с рекомендациями «Как подобрать нагрузку и проходить программу для наилучшего результата»
5 видеоуроков от нутрициолога на тему сбалансированного питания
12 рецептов блюд (3 завтрака, 3 обеда, 3 ужина, 3 десерта)
Калькулятор КБЖУ
Полезные гайды:
гайд: как избавиться от жира на животе без кардио
сборник: 17 полезных привычек для красоты и здоровья
инструкция: эффективные способы привить полезные привычки
инструкция: как сохранить мотивацию заниматься спортом
советы: как добавить активность в свою жизнь, если у вас сидячая работа
советы: как подобрать инвентарь для домашних тренировок
Дневник тренировок
5 заставок на телефон от Кати