Методическое пособие Гормональный баланс (Юлия Савельева)

Юлия Савельева — Дипломированный нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни
‌Дипломированный специалист по патопсихологии
пищевого поведения
С‌пикер, ментор и преподаватель Академии ЭдПро
‌Куратор сообщества практикующих нутрициологов (СПН) в ЭдПро
‌Автор курса «Гормональный баланс»
Оглавление пособия
Базовые принципы питания
Базовые принципы питьевого режима
Базовые принципы физической активности
Работа с кишечником: коррекция запоров (+ базовая схема коррекции)
Работа с кишечником: коррекция застоя желчи (+ базовая схема коррекции)
Работа с базовыми дефицитами
Что такое стероидогенез, как и из чего строятся гормоны
Менструальный цикл: норма, отклонения, способы коррекции
Аменорея
Гипоменструальный синдром
Гиперменструальный синдром, маточные кровотечения
Альгоменорея (дисменорея)
ПМС — предментсруальный синдром
Дефицит прогестерона
Эстрогендоминирование
Эндометриоз
Миомы матки
Фиброзно-кистозная
мастопатия
Дефицит эстрогенов
СПКЯ (синдром поликистозных яичников)
Инсулинорезистетность
Гиперандрогения
Андроегенетическая (андрогенная) алопеция (АГА)
Пролактин
КОК (комбинированные оральные контрацептивы)
Перименопауза
Дефицит тестостерона у женщин
Андропауза (в т.ч. дефицит тестерона у мужчин)
Щитовидная железа