[МИФ] МИФ. Хаки: бери и делай. Наборы с топ-практиками от ведущих экспертов

Иногда результат нужен здесь и сейчас. Чтобы было так: сделал упражнение — и стало лучше, взял инструкцию — и понял, как жить дальше.
Вот такие инструменты — мощные по влиянию, эффективные по результату — мы собрали в отдельные пакеты «МИФ.Хаки». Сюда вошли чек-листы, упражнения, пошаговые алгоритмы — все самое полезное от экспертов наших курсов. Оформлено в фирменном мифовском стиле: шаблоны приятно заполнять, а памятки можно повесить на стену.
Что вы получите?
Самые полезные практические штуки из курсов МИФа
Практики, созданные экспертами курсов и получившие самые высокие оценки от студентов
В одном наборе — более 5 инструментов для самостоятельной работы: чек-листы, памятки, гайды, упражнения
Вдохновение: все материалы выполнены в уникальном дизайне МИФа. Это красиво и удобно
Галерея МИФ.хаков
1) Как поддержать себя. Практики самопомощи
Для вас, если, постоянно тревожитесь, переживаете тяжелые события жизни, или просто устали. Для крепких внутренних опор
Что внутри:
Стратегия «Как остановить саморазрушающее поведение»
Инструменты для снижения тревожности
Телесно ориентированные практики, чтобы быстро взять себя в руки
«Дневник героя» и «Атлас эмоций»: для развития эмоциональной осознанности
Инструкция «Как справиться с травмирующим событием»
Вы научитесь помогать себе в сложные моменты: брать под контроль эмоции и свое поведение
2) Как ставить цели. Практики, которые приведут к результату
Для вас, если впереди — большая цель и нужен план и методы поддержки мотивации на пути к ней. Для достижения желаемого
Что внутри:
Чек-лист «Предполетный» для проверки себя
Практики «Самомотивация на пути к цели»
Памятка «Как мотивировать себя по-доброму»
Чек-лист «22 идеи, как порадовать себя при достижении цели»
Пошаговый алгоритм «Стратегия Уолта Диснея»
Опросник и памятка: для повышения энергии
Инструменты «Как обойти сопротивление» и «3 барьера на пути к целям и 6 упражнений для их преодоления»
Инструкция «Финансовые цели
Вы найдете самый короткий путь к осуществлению задуманного
3) Как выстраивать связи. Практики для общения
Для вас, если хотите выстроить с окружающими крепкие здоровые отношения. Для здоровых отношений
Что внутри:
Памятка «Три базовых типа поддержки»
Инструкции «Как выстраивать личные границы» и «Как выстраивать личные границы без чувства стыда»
Чек-листы «Признаки безопасного партнерства» и «Как создать отношения мечты»
Алгоритм ненасильственного общения
Памятка «Фразы, укрепляющие отношения»
Памятки «Неконструктивное vs конструктивное поведение в конфликте»,«Что делать, если меня бомбит?», «Как правильно ссориться».
Вы научитесь выстраивать личные границы с родственниками, друзьями, коллегами, решать конфликты и укреплять отношения
Практики получили самые высокие оценки от учеников МИФ.Курсы. Вот что они пишут:
Упражнение стало для меня переломным на курсе
Нырнул вглубь себя
Это было одно большое озарение