Most #3. Я и другие: близость, понимание и доверие (Лия Шарова)

это практический онлайн-курс по перепрошивке

отношений с собой и Другими

Если ты хочешь изменить к лучшему отношения с ребенком или партнером, лучше понять свои ожидания и иллюзии, подробно узнать свои стратегии реагирования на неприятности и обрести навыки бесконфликтного влияния на близкого человека, то этот курс – отличный план к действию.

Как понять, что курс мне подходит?
Если вас не устраивают ваши отношения
с ребенком / мужем / партнером

И если хотя бы одно “если” – про ваши отношения с ребенком:

• чувствуете, что отношения заходят в молчаливый тупик;
• устали ругаться и слушать обещания, которые ни к чему хорошему не приводят.
• вы хотите быть в курсе всего и принимать участие в принятии важных решений;
• хотите большей искренности в отношениях;
• хотите убрать свои и его внутренние блоки, мешающие чувствовать настоящую близость;

ЧТО БУДЕТ НА ТРЕНИНГЕ?
Неделя 1. “Неделя тишины”

— Карта желаний и целей в отношениях.
— Дневник эмоций: то, чего я не знаю о себе.
— Выбор трех главных ресурсных состояний на год.
— Личная карта пути в эти состояния.
— Три состояния жертвы.
— Ловушки цикличности «каждый раз раз одно и то же».
— Отношения без критики: крутейший опыт закрытого рта.

Неделя 2. “Я и Другой”

— «Чашка с трещиной» — очень тонкая, глубокая и сильная практика ментального самоисцеления.
— Осознанное понимание условий, в которых я могу давать энергию и любовь близким, а при каких условиях это невозможно.
— Знаки внимания: что является для меня и Другого выражениями любви, внимания и заботы.
— Другой и его реальные потребности.
— Чего я на самом деле хочу от отношений?
— Блоки в выражении своих чувств и желаний.
— Понятие «самодостаточность» и мое истинное отношение к нему.
— Задания недели: час счастья, час тотального проживания негатива.

Неделя 3. “Мы”

— Личная карта общего ментального, эмоционального и физического пространства.
— Новая модель «выяснения отношений».
— Я хочу, я не хочу, я не могу, я влияю.
— Новая карта «условий любви», «условий доверия», «условий заботы».
— Безусловные чувства и источники их силы.
— Задания недели: утро радости, вечер покоя.

Неделя 4. Итоги

— Три недели перепрошивки: новые выводы
— Новый список ожиданий и непринятий.
— Новые способы влияния и выражения желаний. Хочу и могу!
— Новая личная карта пути к трем ресурсным состояниям на год.
— Практика «Семейный портрет»
— Практика «Мы через 5 лет».
— Договор с собой на один месяц.
— Задания недели: День имени себя.

Крууууто, а что еще?
Для создания новой планеты отношений вы получаете материалы и личные карты:

• Дневник эмоций на три недели
• Способы выражения негативных эмоций;
• Три ресурсных состояния, вдохновляющих меня;
• Путь из негатива к вдохновению;
• Один час счастья.
• Один час тотального проживания негатива.
• Одно утро радости.
• Один вечер покоя.
• Один день «имени себя».
• Знаки внимания.