[My mission] Рельефный пресс. Перезагрузка (Анастасия Миронова)

ТЕЛО
– 10 мини-тренировок на пресс, 2 кардиотренировки, + дополнительные тренировки по растяжке!
– Для занятия нужен только телефон: скачай pdf-гайд на свое устройство
– Ежедневные задания, ответы на вопросы.
ПИТАНИЕ
– Рекомендации по расчету суточной калорийности и БЖУ для похудения
– Примеры меню на день, список разрешённых продуктов, дополнительные рецепты
МЫШЛЕНИЕ
– Поможем сделать тренировки и питание здоровой привычкой
– Подарим бонусные задания от психологов
– Поможем сделать не только первый шаг, но и пройти марафон до конца
Активное похудение, акцент на пресс
Тренировки дома: каждая ~20 минут
Последний набор в 2020 году