Налево пойдешь…, направо пойдешь… (Аглая Датешидзе)

Наша судьба — это череда последовательных выборов. Зная, что влияет на эти выборы, мы можем сами строить свою судьбу и освобождаться от тех жизненных сценариев, в которые почему-то попали. После этого курса ваша жизнь может стать по-настоящему вашей.
Личностный выбор — это воплощение в жизнь проекта самого себя. Мы делаем себя каждым принятым решением.
Куда пойти сегодня? Что есть, а от чего отказаться? Как заботиться о себе? Развивать ли себя и как развивать? С кем остаться, а с кем расстаться? Ответить или промолчать? А если ответить, то что?
Само состояние выбора может давать человеку чувство угнетенности, нерешительности, даже несвободы. Но и отсутствие выбора тоже дает ощущение пойманности в клетку. Научиться выбрать и не пожалеть об этом, а также научится слушать себя — это одна из целей человеческой жизни и одновременно долгий и интересный процесс.
Приходите на курс, если:
Трудно принимаете решения;
Хотите узнать, что влияет на ваши решения;
Вечно недовольны своими решениями;
Мучаетесь от необходимости выбора;
Стоите перед принятием важного решения;
Желаете принимать оптимальные решения;
Хотите больше влиять на свою жизнь;
Часто меняете свои решения — или наоборот, если решили, то ваше решение уже ничто не изменит, даже если решение иррационально;
Не можете разобраться, что от вас зависит в принятии решения, а что все-таки предопределено;
Постоянно отдаете выбирать другим, а сами страдаете от последствий этого;
Хотите решиться наконец на что-то важное;
Стоите как буриданов осел перед множеством вариантов и тормозите.
Программа
Неделя 1. Феноменология выбора
Как мы выбираем и что влияет на наш выбор?
Теории принятия решения
Объективные и субъективные факторы выбора
Главный выбор: между неизменностью и неизвестностью
Эстетический и этический выбор
Автоматический и осознанный выбор
Бессознательный и сознательный выбор
Что такое интуиция?
Экзистенциальный выбор
Выбор и смыслы
Почему трудно сделать выбор?
Ценности, эмоции, чувства и опыт как основные личностные факторы выбора
Наш первый выбор и его влияние на последующие
Влияние сценариев и системы на наш выбор
Мозг делает выбор раньше, чем мы его осознаем?
Ошибки восприятия, влияющие на выбор
Кто на самом деле делает выбор?
Влияние отношения к себе, миру и другим на выбор
Результат недели:
Вы увидите, как вы выбираете и каковы основные факторы выбора.
Вы рассмотрите теории принятия решения.
Вы познакомитесь с объективными и субъективными факторами, влияющими на ваш выбор.
Вы узнаете, в чем на самом деле состоит главный выбор в любом выборе.
Вы поймете, в чем разница между разными видами выбора и какие виды особенно свойственны вам.
Вы ответите на вопрос, как ваш опыт, предыдущие выборы, ценности, эмоции и чувства влияют на принятие самых разных решений.
Вы определите, насколько ваши выборы определяются самыми разными сценариями, включая архетипические.
Вы исследуете, как ваше отношение к себе, миру и другим влияет на ваши выборы.
Вы определите, какие ошибки восприятия влияют на ваш выбор, каким образом они влияют и как это влияние минимизировать.
Неделя 2. Процесс выбора
Тревога, выбор, ответственность
Существует ли правильный выбор?
Решать надо быстро или медленно?
Способы сделать выбор
Четыре главных вопроса для выбора
«Хочу», «Могу» и «Надо» при принятии решения
Чему мы говорим «да» и чему мы говорим «нет»
Почему мы не можем выбрать?
Из какой роли мы делаем выбор?
Конфликт идентичностей и выбор
Выбор с детской и взрослой позиции: есть ли разница?
Влияние на выбор внутреннего критика, реалиста и мечтателя
Всегда ли есть выбор?
А если отдать решать другому?
Выбор без выбора
Не выбирая одно, мы автоматически выбираем другое?
Выбор из прошлого, настоящего и будущего
Выбор в контексте всей жизни
Что на самом деле мы выбираем?
Результат недели:
Вы узнаете, из каких этапов может состоять процесс выбора и какими способами можно выбирать.
Вы познакомитесь с самыми главными вопросами, которые надо задать себе, делая выбор.
Вы обнаружите, из каких чувств вы делаете большинство своих выборов.
Вы исследуете, как ваши «Хочу», «Могу» и «Надо» влияют на ваш выбор и кому принадлежит главная роль.
Вы рассмотрите, как самые разные ваши роли влияют на принятие решения и какие конфликты могут его сопровождать.
Вы поймете, почему, не выбирая одно, вы автоматически выбираете другое.
Вы увидите, как можно выбирать из прошлого, настоящего и будущего.
Вы будете практиковать самые различные инструменты для принятия важных для вас решений.
Неделя 3. Реализация выбора
Этапы реализации принятого решения
Нужен ли план?
Динамика движения
Остановки на пути реализации выбора
Мотивация и сопротивление
Прокрастинация
А что если все (всё) против?
Поддержка и ресурсы
Свобода отказаться от выбора или поменять его
Результат недели:
Вы рассмотрите, что делать, когда выбор уже сделан.
Вы поймете, нужен ли вам план для реализации вашего решения.
Вы исследуете, каким может получиться путь, воплощающий ваш выбор.
Вы увидите, какие остановки, ловушки и подводные течения могут препятствовать вам реализовать ваше решение.
Вы узнаете, что может означать ваше сопротивление и как с ним правильно обходиться.
Вы будете искать то, что поддержит вас на пути к реализации решения.
Вы посмотрите, в каких случаях можно и нужно отказываться от первоначального выбора, и почувствуете, что выбор есть всегда.
Неделя 4. Последствия выбора
Главная драма выбора
Что мы приобретаем и чего мы лишаемся, когда сделан выбор?
Выбор как приобретение и потеря
Как прощаться и отпускать?
Выборы, о которых мы жалеем
Вина как последствия выбора
Можно ли менять свой выбор?
Как выбор влияет на нашу идентичность?
Выборы за выборами
Отношение к чужому выбору, который влияет на свою жизнь
Результат недели:
Вы узнаете, в чем состоит главная драма любого выбора.
Вы исследуете, что вы приобретаете и теряете, принимая решение.
Вы будете учиться прощаться и отпускать и замечать то, что остается.
Вы вспомните о тех выборах, о которых жалеете до сих пор, и исследуете вину перед самим собой и другими.
Вы увидите, как выбор меняет ваши представления о самих себе.
Вы поймете, как прошлые выборы влияют на настоящие и будущие.
Вы рассмотрите, что можно сделать с чужими выборами, которые влияют на вас.
+ рабочие теради