[neurofitnes.ru] НейроФитнес (Алексей Андреев)

Марафон по НейроФитнесу.

Вы уже знаете из наших постов, что мозг развивается через движения. И у нашего тела есть 3 зоны, которые развивают 80% моторной коры.

Мы подготовили 7 тренировок, которые в себя включают упражнения развивающие 80% мозга: для стоп (20%), для рук (30%) и для голоса (30%).
Участники будут получать три упражнения в день. Всего семь тренировок. В итоге за одну неделю у вас будет 21 упражнение (7 для стоп, 7 для рук, 7 для голоса).

Что такое нейрофитнес и кому он может быть полезен.

Не смотря на то, что термин новый есть уже книги под названием нейрофитнес.
Мы напишем свое понимание термина.
Нейро – это про развитие мозга. Фитнес – про развитие тела.
Дело в том, что мозг на физическом, структурном уровне развивается только через движение.
И только потом, когда формируется множество нейронных связей возможно создавать виртуальные конструкции в виде математических задач, иностранных языков и т. д.
Если нейронных соединений нет – не будет кроссвордов, английского, математики, письма, речи.
Очень похожа аналогия с компьютером: сначала собираем железо (винчестер, процессор, оперативную память) и только потом туда устанавливаем программы.
Если железо слабенькое, то и программы можно запустить только простые: подай-принеси-убери-положи.

Если мы ребенку купили крутой компьютер, то можем на нем запустить крутые программы. Будет ли он эти программы запускать или нет это вопрос вне зоны нашей компетенции, наша родительская задача обеспечить ребенка мощным “компьютером”: хорошим мозгом. Одни люди на своем компьютере играют и тратят деньги, а другие эти игры создают и деньги зарабатывают. Мы не знаем с какой вы будете стороны, но мы можем обеспечить вас мощным “компьютером”.

Чтобы формировались новые нейронные сети нужно создавать сложные, но выполнимые двигательные задачи. Это для мозга. Это нейро.
А фитнес про тело, поэтому мы создаем задачи позволяющие улучшить подвижность суставов, развить силу и выносливость, скорость реакции и баланс; чтобы глаза могли следить за объектом, рука выполняла точные команды мозга, ноги держали все тело и т. д.

На практике это: улучшение речи, письма, быстрое освоение спортивных дисциплин, лыжи, коньки и т. д.

Нейрофитнес в нашем понимании нужен тем, кто хочет “проапгрейдить” свой “компьютер”.
Это можно и нужно делать в любом возрасте. В детстве такие тренировки положительно скажутся на учебе, поведении, настроении.
Взрослые люди почувствуют уверенность в себе, станут энергичнее и успешнее в работе.
Пожилые люди уменьшат риски деменции и смогут прожить активную старость в здравом уме и крепком теле.

2 уровень

Условия участия в марафоне:
1. Первый уровень: вы смотрите видео упражнений и делаете все сами. 1000 р.
Проводим в закрытой группе инстаграма.
2. Второй уровень: первый уровень + к каждому упражнению варианты как упражнение упростить и как усложнить. 2000 р.
Проводим в закрытой группе инстаграма.