Новая орбита. Обновленный нейрокоучинг для достижения целей. Базовый (Катерина Ленгольд)

Новая Орбита
АВТОРСКИЙ КУРС ПО ТЕХНИКАМ НЕЙРОИНТЕГРАЦИИ
Овладейте навыками работы с собственным мозгом, чтобы двигаться к целям, сохраняя ресурс, гибкость и удовольствие от жизни, вне зависимости от внешних обстоятельств.
Что такое нейроинтеграция?
Нейроинтеграция – это авторская методика Катерины Ленгольд, созданная на стыке последних исследований в области интерперсональной нейробиологии, когнитивно-поведенческой психологии и трансформационного коучинга.
Практики нейроинтеграции способствуют более слаженному (интегрированному) взаимодействию всех отделов мозга, отвечающих за инстинкты, эмоции и логику. Благодаря интеграции наше психическое состояние становится более сбалансированным, реакции на проблемы — гибкими, а мы — счастливыми.
Что даст вам программа?
Описанные ниже результаты основаны на анализе рефлексии 1000+ участников пилотной программы.
1. Вы снизите тревожность и научитесь заботиться о себе
Обретёте спокойное отношение к проиходящему вовне, даже при спаде ресурса.
Поймёте, как действовать, даже когда страх ошибки накрывает с головой.
Научитесь проявлять заботу и относиться к себе с теплом.
2. Вы начнёте гибко реагировать
Сможете поддерживать мотивациию и оптимизм даже при многократных неудачах.
Научитесь замечать и отпускать навязчивые мысли, не позволяя им блокировать ваши действия и отбирать ресурс.
Начнёте видеть варианты выхода из ситуаций, которые раньше считали тупиковыми.
3. Вы обретёте внутреннюю опору и веру в свои силы
Научитесь делать осознанный выбор, исходя из личных убеждений и предпочтений, а не мнения и оценок со стороны.
Вернёте себе чувство радости просто так, без повода и причин.
Вы забудете об ощущении конца света. Всё станет решаемо.
МОДУЛЬ №1
Энергия
ТЕОРИЯ: принципы нервной регуляции, взаимодействия отделов мозга и периферийной нервной системы, нейромедиаторы и гормоны, влияющие на интеграционное (ресурсное) состояние.
ПРАКТИКА: практики на снижение тревожности и эмоциональной реактивности, поддержание тонуса и «потокового состояния», ежедневные техники для интеграции мозга.
РЕЗУЛЬТАТ: вы научитесь замечать, анализировать и поддерживать своё психоэмоциональное состояние, чтобы обеспечить себя «топливом» для наполненной жизни.
МОДУЛЬ №2
Сопротивление
ТЕОРИЯ: нейробиологические причины сопротивления переменам, тревоги, страха, перфекционизма и бездействия, «выживательные» поведенческие стратегии, когнитивное выруливание.
ПРАКТИКА: техники для повышения осознанности психических реакций, мониторинга внутреннего сопротивления и выработке оптимальных стратегий поведения в сложных ситуациях на основе методов когнитивно-поведенческой психологии.
РЕЗУЛЬТАТ: вы научитесь «отлавливать» неэффективные автоматические реакции и заменять их на более эффективные поведенческие стратегии.
МОДУЛЬ №3
Фокус
ТЕОРИЯ: нейрофизиология мотивации, работа с вниманием и фокусом и памятью, принципы гибкого целеполагания и продуктивности, основанные на работе мозга.
ПРАКТИКА: формирование привычек на основе практик первого и второго модуля, работа над целями, которые в прошлом вызывали сопротивление, с применением новых техник.
РЕЗУЛЬТАТ: вы органично встроите практики нейроинтеграции в свою повседневную жизнь и научитесь двигаться к своим целям без сопротивления и потери мотивации.