Новый рацион для поддержания фигуры. Январь 2024 (Олеся Ревеко)

Как сбалансировать свой рацион, чтобы организму хватало всех нутриентов, не было дискомфортных ощущений после еды, а блюда были вкусными и не вредили фигуре?
Нутрициолог Олеся Ревеко позаботилась об этом и разработала новый рацион для поддержания веса, который многие просили и очень ждали!
Вас ждет:
готовый план питания на 28 дней, гармонично сбалансированный по микро- и макроэлементам
питательные и сочетаемые продукты
17 новых рецептов
окошки для ваших любимых блюд (можно сказать “читмил”)
Не беспокойтесь:
в рацион включены простые, но питательные блюда, на приготовление которых уйдет не более 30 минут.
рацион состоит из сочетаемых продуктов, что уменьшает газообразование и ощущение тяжести в желудке.
с моим рационом вы точно справитесь! Меню тщательно продумано и включает в себя вкусные блюда. Вам не придется тратить время на подсчет калорий и думать, что приготовить. И самое приятное – вам не нужно отказываться от любимых лакомств.
Рацион от января 2024 года
Новый рацион без учета пищевых непереносимостей