Осанка 2022 (Татьяна Ловец)

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕНЫ МОИ ПРОГРАММЫ:
ВЫ — ТРЕНЕР
и стремитесь к неустанному пополнению багажа знаний, хотите развиваться, находить новые упражнения, вносить свежие методики в привычный тренировочный процесс. Некоторые наставники признавались, что купленные программы вдохновляли их самих на творческий поиск, пробуждали стремление к дальнейшему совершенствованию, а их подопечные действительно выходили на новый уровень.
ВЫ — РОДИТЕЛИ
хотите уже с раннего возраста уделять внимание формированию правильной осанки, постановке стопы, развитию базовых двигательных навыков у ребёнка. Представленные в программах упражнения позволяют работать самостоятельно, помимо тренировок в спортивной секции (где в группе из 50 человек вряд ли стоит ожидать индивидуального подхода).
ВЫ — ЛЮБИТЕЛЬ СПОРТА
и нуждаетесь в постоянной физической нагрузке. Программы упражнений позволят провести свободное время с неоспоримой пользой: укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, разгрузиться эмоционально. При этом нагрузка будет сбалансированной и посильной для спортсмена-любителя.
ВЫ — ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТСМЕН
и хотите правильно выстроить разминку, поддержать или развить координационные навыки и скоростно- силовые качества, использовать программы во время восстановления после травм или в период самостоятельной подготовки к сезону. Программы подходят как для индивидуальной, так и для командной работы.
Что вы получите благодаря хорошей осанке?
Идеальная осанка служит первым ориентиром, позволяющим визуально выделить в толпе человека спортивного, сильного и энергичного. И это важно, поскольку, наверное, любой человек хочет производить на окружающих выгодное впечатление. Но главное — правильная осанка позволяет полностью реализовать физический потенциал организма. Сутулящийся человек с вечно согнутой спиной, завёрнутыми внутрь плечами, ковыляющей походкой не разовьет в себе нужную ловкость, силу, скорость и другие качества, важные как в профессиональном спорте, так и в обычной жизни.
Программа «Осанка» — это лучшее решение для формирования у ребенка хороших привычек. В будущем он точно скажет вам за них спасибо.
Что включено в программу (всего 80+ упражнений):
комплекс упражнений для шеи;
комплекс упражнений для спины;
комплекс упражнений для груди.
СМОЖЕТЕ ЛИ ВЫ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОСВОИТЬ УПРАЖНЕНИЯ:
Да! Каждое упражнение представлено в видеоформате с приложением подробного описания в текстовой форме.
Где необходимо, показано выполнение упражнения с разных ракурсов, крупным планом или в замедленной съёмке, чтобы вы ничего не упустили.
Указано ориентировочное количество подходов и повторений, акцентируется внимание на ключевых моментах технического исполнения.