Осенний рацион для поддержания веса. Тариф Без учета пищевых непереносимостей (Олеся Ревеко)

Программа питания на 28 дней с рецептами, рекомендациями по питанию и замене продуктов:
Сезонные продукты
Питательные блюда
Новые вкусовые сочетания
Защита от осенней хандры и простуды
«Окна» под ваши любимые блюда
Рацион позволит:
Сохранять фигуру в форме, позволяя себе желаемое
Ощущать насыщение, прилив энергии и вкусовое удовольствие от пищи
Забыть про тяжесть в желудке, сонливость после еды и чувства вздутия
Разнообразить питание, при это сократить время на приготовление пищи
ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ:
В меню включены блюда, которые легко и быстро готовятся. В среднем, процесс приготовления будет занимать около 30 минут в день.
Программа основана на принципах сочетаемости продуктов, т.е. программа подойдёт тем, кто готов следовать раздельному типу питания.
Программу можно будет повторять по кругу, из месяца в месяц, поскольку к ней прилагаются замены продуктов, которые вы сами сможете вносить в свой рацион и получать еще больше вариантов для ваших завтраков, обедов и ужинов.
Вы сможете выбрать способ разгрузки, который позволит вам оставить в форме, даже не смотря на шалости в рационе:
а) Еженедельная разгрузка — 2 раза в неделю вместо ужина будут смузи
б) Ежемесячная разгрузка — 1 неделя в месяц будет разгрузочной, проходить её нужно будет чисто, без лишних дозволений