Практическое руководство Смузи (Аалия Маджид)

Смузи… Наверное, это один из самых спорных продуктов в области ЗОЖ-кулинарии. Сколько копий сломано в борьбе. Польза или все-таки вред?
Я вам отвечу. Все не так однозначно. Для того, чтобы приносить пользу, мы должны подумать о составах.
В этом руководстве все сделано за вас. Составы уже продуманы мной. Каждый рецепт несет правильный заряд. Все продумано до мелочей, а еще это очень вкусно.

ВЫ ПОЛУЧИТЕ РЕЦЕПТЫ
Зеленых смузи (со шпинатом, авокадо и зеленью).
Сладких смузи, в которых добавлена доп. клетчатка.
Овощных смузи.
Пряных смузи.
Острых смузи.

ПРИМЕРЫ РЕЦЕПТОВ
Манго / банан / овсянка / миндаль / карри
Цветная капуста / клубника / кокос / финики
Манго / ананас / шпинат / цветная капуста / амарант
Огурец / дыня / шпинат / банан
Сельдерей / киви / шпинат / имбирь / финики