Правда тела (Татьяна Фишер)

Наша душа живет в теле, наши чувства живут в теле
Наше неосознанное живет в теле, наше прошлое живет в теле и, возможно, наше будущее тоже предугадано состоянием нашего тела.
В теле хранится правда о каждом из нас.
Быть в контакте с собственным телом
это значит быть в контакте со своим внутренним миром, с собственными границами, эмоциональной устойчивостью, душевной силой и уязвимостью, интуицией и сексуальностью. Но главное — всецело, каждой клеточкой проживать жизнь, быть во внутреннем согласии с собой и оставить в прошлом психосоматические симптомы.
Слушая свою «голову»
(а значит мысли, представления, идеи) мы зачастую принимаем за личную правду, за свое «Я» структуру защит и установок, которые редко можно разрушить встречными аргументами.
Умея обращать внимание на тело
работая с симптомами и состояниями, телесными метафорами и блоками, научившись слышать свое тело, мы научаемся слышать себя истинных. Если хотите, рождаем себя истинных.
Оттого человек
десятилетиями может наматывать снова и снова ментальные круги и не видеть выхода, переживая жизнь «как за матовым стеклом».
Оттого часто получается
» Я вроде все знаю, все читал, а ничего не меняется».
В голове живет «понимание», но осознание, внутренний переворот, расширение взгляда на мир и себя происходит именно в теле.
Программа курса:
Занятие 1
Мозг и тело.
Нейронные связи и гормоны.
Мысли и чувства.
Как связаны и как все работает.
Вина, как выученный способ не жить свои чувства.
Работа с виной.
Занятие 2
Тело и травма.
Как травмирующая ситуация «остается» в теле и влияет на качество жизни. Телесные метафоры.
Транс как состояние погружения.
Практики проживания закапсулированных в травме чувств через тело.
Занятие 3
Тело и тревога.
Что такое тревога с точки зрения телесности?
Отделение состояния от мыслей.
Новый телесный опыт безопасности.
Занятие 4
Тело и агрессия.
Что такое агрессия и для чего она нужна.
Гнев, как энергия восстановления внутренних границ.
Как можно телу вернуть разрешение на агрессию.
Занятие 5
Тело и депрессия.
Когда «нет больше сил».
Работа с внутренним конфликтом для высвобождения энергии в теле.
Горе, отчаяние, бессилие в телесной парадигме.
Занятие 6
Психосоматика, работа с симптомом.
А если в теле нет ничего «лишнего»?
Исследование гипотез.
«Телесный» язык клиента.