[Правое полушарие интроверта] Как справиться с РПП (София Мордвинкина)

Рекомендации от психолога по избавлению от проблем с питанием, чтобы научиться бережно относиться к телу и полюбить себя. Вместо недели на питьевой диете, переедания и срывов на сладкое.
Диетическое общество
Диетическое общество
Пищевое поведение
Расстройства пищевого поведения
Распространенные РПП
Анорексия
Булимия
Компульсивное переедание
Редкие РПП
Психогенная рвота
Орторексия
Парорексия
Как справиться с РПП
Диеты не работают
Еда — лучшее лекарство
Принятие себя
Начните просмотр, если:
Вы заедаете стресс
Разберетесь, что приводит к компульсивным перееданиями, перестанете испытывать вину за срывы и научитесь справляться со сложными эмоциями.
Вы постоянно худеете
Поймете, почему диеты не работают, как питаться интуитивно и чувствовать внутренний комфорт в любом весе.
Вы недовольны своей фигурой
Проанализируете, как общество влияет на восприятие тела и освоите практики, которые помогут повысить самооценку.
Саммари поможет:
Избавиться от навязанных обществом стандартов красоты, начать ценить свое тело и заботиться о нем.
Проследить, как ограничения и комплексы из детства формируют сложные отношения с едой.
Выяснить, как самооценка связана с РПП и научиться любить себя в разных внешних проявлениях.
Сформировать новые пищевые привычки и начать отслеживать эмоции в дневнике.
Освоить практики, которые помогут осознанно подходить к питанию и перестать ограничивать себя в еде.
Прекратить изнурять себя диетами и питаться исходя из внутренних ощущений, а не трендов общества