Профилактика диастаза во время беременности (Мария Хавкина)

Профилактика диастаза во время беременности
Автор: Мария Хавкина
Почему это важно.
Диастаз — это расхождение прямых мышц живота и растяжение соединительной ткани белой линии между ними.
Диастаз касается всех женщин в III триместре беременности.
Разница лишь в величине расхождения.
Диастаз — это риск опущения органов после родов.
Более 60% женщин с диастазом испытывают симптомы нарушения функции мышц тазового дна.
Растянутые слабые мышцы и белая линия — главные причины послеродового «животика».
Упражнения на пресс, изнуряющие диеты и занятия не помогут, ведь причина лежит глубже.
Преимущества нашей программы:
Упражнения абсолютно безопасны для беременных и их малышей
Подходит для любого уровня физической подготовки, не требует специальных знаний и навыков
Минимум теории и «воды» и максимум практических рекомендаций
Не требует жесткой дисциплины — гибкий режим занятий
Программа займет не больше 15 минут в день и подойдет даже очень занятым мамам