[Puzzlebrain] Избавься от напряжений и приучи себя расслабляться за 7 дней (Надежда Бачина)

Избавься от напряжений и приучи себя расслабляться за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
— Инструкции по правильному и эффективному расслаблению
— Техники для успокоения мыслей и установления контакта с телом
— Лайфхаки, как в нужный момент «отключить» мозг и перезагрузиться, чтобы восполнить свои ресурсы
— Рекомендации, которые помогут оставаться в гармонии с собой и сохранять спокойствие даже в стрессовых ситуациях
— Инструменты для избавления от ограничивающих убеждений, которые мешают получать удовольствие от жизни
Дополнительно к марафону ты получишь оригинальные материалы от автора:
— Медитация «Благодарность»
— Медитация «Новый я»
— Медитация «Обновление»
— Медитация «Эмоциональный контакт с родными»
— Практика по снятию ожиданий
— Практика «Кыс-кыс, кыш-кыш»
Формат марафона
Продолжительность марафона — 1 неделя с одним выходным днем, за которую мы:
— определим свой путь «отключения» мозга и физического расслабления
— придем к гармоничному состоянию души и тела
— найдем свои точки напряжения в теле и избавимся от них
— поработаем над дыханием
— выясним, какие состояния не дают нам расслабиться
— проработаем сферы заработка, отношений, здоровья и самореализации
— избавимся от тягостных ожиданий по отношению к себе и к окружающим
— взглянем на свою жизнь по-новому и поймем, чего хотим на самом деле