[Puzzlebrain] Как управлять гневом (Полина Вострякова)

Как управлять гневом
Автор курса: Полина Вострякова
На курсе:
Разберись, в чем истинная причина твоих негативных эмоций
Выясни, что на самом деле скрывается за вспышками агрессии
Узнай, какие разрушительные последствия бывают от гнева
Научись не идти на поводу у своих эмоций
Выполняй психологические практики, чтобы избавиться от агрессии
Следуй рекомендациям автора, чтобы приучить себя к самоконтролю
Дополнительно к курсу ты получишь оригинальные материалы от автора:
— Дыхательная практика для снижения уровня агрессии
— 3 техники по избавлению от негативных эмоций
— Гайд «3 способа выпустить ярость и не причинить вред»